静静的第 165天早起复盘//早起奇迹131天
20221109周三，天气晴天
（2022年第313天，距2023年还有52天）
一、今日优点&完成事项
早起事项：
小来早晚安五点早起打卡第165天
早起奇迹星火行动群打卡第131天
小鹅通高级班早起（11.1-21）打卡第9天
星创繁星早起（11.6-28）打卡第3天
冥想星球冥想打卡第87天
Keep运动连续打卡第68天，早起晨操拉伸15分钟
简书写作打卡第114天
学习事项：
高级班读书和作业（21天11.1-21）打卡9天
星创繁星《精力管理》共读营（21天11.10-30），参加开营仪式，做自我介绍分享
吸金财富营课（9.19-11.18）第52天，微笑打卡，学习心得
樊登听书（20221108开始）打卡第2天，听书《斯坦福高效睡眠法》《高效休息法》
阅读看书
中午事项：
学习强国任务积分
记录时间复盘反思小结
运动事项：
跟直播开合跳打卡第13天，67分钟8.5公里，早上运动1.5小时
重要事项：
写论文看文献；
其他事项：
梳理了待办事项
晚上去做了艾灸
二、今日不足&反思改进
不足：
头脑中经常有很多事情要做，有些散乱，精力不集中，重点不突出。
上一周外出培训，有一些工作事项耽搁了，工作效率有些低。
晚上又拖延晚睡了，就不应该刷手机，不应该坐着不动。
反思：
利用好待办事项清单，确定最重要的事情，按轻重缓急有条理的去完成。
可以尝试利用不同的软件，找到合适自己的，提高工作学习效率。集中力量先完成最重要的事情。
放下手机，立即行动，减少使用手机的时间会多出很多的时间，不能躺平坐着发呆走神，要立即去洗漱去准备睡觉，十一点就要做好睡觉的准备啊啊。明天晚上一定要早睡。
三、今日生发智慧
每日语录摘要：
学会做减法、学会取舍，是人生一种宝贵的成长体验。减少惰性、节省心力，人生的每个维度都可以变得更简单和纯粹。所谓成长，就是学会去繁从简的智慧。
生活中有很多事情需要做取舍，断舍离，精进，由繁至简。
中午听欢颜直播：
如何高效阅读，实现年阅百本？
1.与书合一→书就是我的道，书就是我的底层逻辑，最重要的内核。
2.读书的最好境界就是与书对话，带着问题读书，明白自己的困惑，目的是什么？
3.坚持有价值的输出，输出要帮助到别人，利他，分享出去自己的收获，帮助到自己的地方？
4.通过观察学习，看周围的人，家人朋友关注的问题热点？向内求看自己的问题，向外看周围人的问题和关注的热点。
5.传道授业解惑，聚焦自己成长和帮助他人。
6.如果你不能成为生产者，你所有的努力都是低效的努力，读书是所有问题的出口。去算一下学习投入和学习产出比，读书学习至少要把学费赚回来。读书是离钱最近的路。
7.读书一定要分享，分享力才是影响力，要发声才会有发生。
四、今日感恩
感恩自己早起复盘运动学习
感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持
感恩吸金家族，感恩老师的讲解
五、自我肯定宣言
我现在能够坚持早起学习打卡，坚持经常运动，提升身体素质和心理素质，一定也可以做得更好，可以保持积极的心态。
六、今日金句
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
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