2022年8月25日星期四
直到昨天才断断续续把慢动作冥想法读完，用了太长时间。
今早又快速把前面再翻一遍，看到一半，正好又到了站立冥想，利用早晨时间做一遍。
先静止不不动，感觉身体各部位的感觉，再慢慢起身，调整站立，稍等一小会儿，再慢慢坐下。
整个过程只有一两分钟，确实有些短，也是因为早上时间紧，怕内心着急，不能太慢。
早晨先播下慢动作的种子，希望一天中能在能想起来的时候，尽量多次尝试。
一些日常简单行动，在慢动作的同时，脑海里转播动作本身，和动作时的感觉，目的是为了停止思考。
没有思考用脑才是真正的当下。说起来容易，做起来太难，需要长时间的训练。
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第831篇原创日记。我相信日积月累的力量！
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本文标题：【日记星球第831篇】——慢动作冥想第25天：站立冥想
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