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腰椎间盘突出为什么不能练前屈

腰椎间盘突出为什么不能练前屈

作者: 多多又多多 | 来源:发表于2019-05-18 08:03 被阅读0次

    腰椎间盘突出的人,为什么不能练瑜伽前屈?事实上,这个问题成立,有一个前提就是,这个腰椎间盘突出的人,椎间盘是向后侧突出的。

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    腰椎间盘突出的类型主要是向后侧或者是旁侧突出,因为在腰椎间盘的结构中,脊柱的前侧,有一条非常强大的前纵韧带,可以防止椎间盘向前突出,后侧的后纵韧带就明显要弱很多。

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    再加上日常生活中大多数人都喜欢拱背久坐,从而更容易导致椎间盘向后凸出。

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    首先,一定要改变自己日常生活中的不良姿势和习惯,然后在医生的建议下,找专业的瑜伽老师指导练习。

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