只有自律坚持，才能成就自己

定期复盘，对自己的进步是很有好处的。

我喜欢写作，写的一般般，正在学习中，喜欢这种我写我心的感觉，愿意为之付出努力。

写作打卡群我已经出关了，自由自律的写作，才刚刚开始，自己定的任务是，每天在简书上写一篇文章，慢慢增加输出量，我的下一目标，是先写出五十万字。

我的写作之旅，还很漫长，要坚持一直走下去，因为这也是我的初心，也是自己非常喜欢的项目，所以要自律的坚持下去。

我是个很自律的人，做事也能够坚持长久，我最大的成就是每晚坚持护肤，已经坚持了二十多年了，不管遇到什么应酬，回来再晚也要坚持做，现在的自己也很受益，最明显的是，外表看起来很年轻  。

平时也是个爱运动的人，每天坚持运动，运动项目喜欢在室内，不喜欢外面的嘈杂，室内运动由过去喜欢在跑步机上跑步，原地走，呼啦圈，到现在的瑜伽。游泳也是我喜欢的项目，有时间就来它十圈。

我喜欢瑜伽的安静，瑜伽的呼吸调节，各种扭转，伸展，拉筋……都是我喜欢的，安安静静地做完，心灵和身体都非常舒服。

每天早上，做一个小时左右，运动完，一天都神清气爽的。

每天晚上，也要做一下瑜伽的双盘，由于天天坚持做，天天练，已经可以盘上双莲花了，每天坚持双盘腿，四十分钟，每侧二十分钟，很是收益，身体的一些小毛病，都得以修复。

这个体式是很难做到的，开始练时曾经历了各种疼，各种酸，胀，麻，需要很强的毅力坚持。

我由开始的只能盘一分钟，循序渐进，一点点增加，到现在我每天晚上坚持每侧二十分钟莲花座，每日都做到那种酸爽的感觉睡觉，很舒服。

我的双盘也在一点点进步，每天还在一点点增加时间，不断精进。

这个体式对身体非常好，能够打通血脉，对各种慢性病都有好处，值得大家一试，也不要强盘，要一点点来。时间越长越有成就感，我练瑜伽也差不多两年了，练习双盘也快一年了，乐在其中，很是收益，真的是一项很好的运动项目。

现在总觉得没有什么事情能够难住我，对于写作，我坚信只要每天坚持写，坚持多读书，多吸取各种知识，（看书本来就是我每天喜欢做的事），灵感来了，要马上记录下来，写作时一定是越来越有料，越来越通顺的。

成功路上没有近路可走，只要肯付出努力，就一定会进步，越勤奋，越努力，越自律，越优秀。

张德芬曾经说过：“目标越清晰，越笃定，就越能实现，这就是一个人心想事成的关键”。

只有自律坚持，才能成就自己