总是在竞争、想要变得更好的心，是没有能力揭露真相的。只有全神贯注的心才能不断地自我揭露——因为能不断地揭露的真相，所以是富有创造性和解放能力的。
智能的训练不会带来智慧，只有在理智和情感达到和谐时，智慧才会产生。智能与智慧有很大的差别。智能是独立于情感之外的一种活动。头脑只要受到特定的训练就可能变得十分聪明，但不一定有智慧，因为智慧是理智与情感的结合，这两种能力在智慧中都能平衡地呈现出来。
只有当你没有自觉意识的时候才能认识自己。如果你的心不抱持任何想法，完全敞开，没有准备要面对什么，你就会不经意的看到自己的真相。那时你的心中没有任何的防卫、算计、掌控、压抑或想要改变的欲望。
因为意识到思想所带来的痛苦，所以思想者才会借由模仿和惯性模式来避免思考；因为害怕思考，所以他制造出了不假思索的习惯。思想者的造作活动都是从恐惧出发的，当他认出这一点时，就会想去改变自己所造作出来的一切。
所有的思想都是不完整的，思想就是从记忆中生起的反应，而记忆永远是不完整的。记忆就是经验的产物，所以思想乃是受经验制约的一种反应。所有的思想、经验和知识都是不完整的，因此思想根本无法解决我们的问题。
学习是完整的，知识则是片面的。学习并不是带着一堆的观念去学东西，然后在上面添加更多的知识，这纯粹是一种机械化的运作模式。学习就是在每个当下去认识自己，因此过程是流畅的，活泼的，既没有开始，也没有结束。
心智如果竭尽所能地思考，就会来到思想的临界点，这时它就安静了下来——不是因为它累了，也不是因为它想借由安静来找到答案，而是它已经竭尽所能，因此自然而然地安静了下来。这时会出现一种无拣择的觉察，其中没有任何要求，也没有任何焦虑，这样的状态会产生洞见。只有洞见才能解决我们所有的烦恼。
心越是安静，就越活络，但又没有特别关注的焦点。只有这样的心才能摆脱经验和知识，这样的心才可以觉知到真相，拥有超越时间的洞察力。
美与爱是同一个东西，缺少了爱，不可能有美，而缺少了美，也不可能有爱。美存在于所有的形式、言语和行为中。缺少了爱，行动便是空洞的，它只不过是特定的文化和社会的产物，这样的产物通常是机械化的，死气沉沉的。
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