完成跑步30分钟+太极一套练习+10分钟冥想,近期还想学习八段锦,只能再早一点起床了,还有工作效率需要提高。
体悟:
今天太阳是真的好,早晨去公园跑步时,总是感觉大家都在锻炼身体,生气勃勃的特别正能量。虽然早起时有点挣扎,但是其实只要出门了,跑起来了,身心都会得到放松而不是疲倦,大可不必追求什么数据,非要跑多少公里,其实合适最重要。尊重身体给自己发出的信号,那是最诚实的。
从目的地A到B,都是一步步累积起来,最终到达目的地,无论走得慢还是快,步伐大还是小,每一步都算数。这是我今天在跑步时感悟到的收获。
总结:
为自己感到高兴,因为正在努力向阳而生。我们都只是平凡人,坏习惯毛病也很多,说起来道理都是一套套的,但是实际上都是在每一步上落实的。
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