人是习惯的动物。习惯的养成是基于人行为的持续改变，是习得的惯性。教育的目的便是改变习惯，改变语言习惯、思维习惯、生活习惯等。最好的习惯是改变习惯，养成好习惯的习惯。好习惯包括：坚持锻炼的习惯、自我控制的习惯、刻意练习的习惯、遵守规则的习惯、理性交流的习惯、自组织理论的习惯、交换的习惯等。
坚持锻炼的习惯：适度的锻炼使身体机能保持最佳状态，是很划算的习惯。与画画、弹钢琴和写文章相比，运动锻炼带来的好处是最直接的、效益最大的。
自我控制的习惯：控制自己不拖延；控制自己不被外界不良环境干扰（不沉迷无效社交、工作时不过分交流）；控制自己不产生不良行为等。
遵守规则的习惯：遵循自然规则，自身服从于自然规律；遵循社会规则，服从法律。
刻意练习的习惯：练习自己的技能，例如绘画、开车和写作等；练习不同的思维方式，例如科学思维、非理性思维和设计思维；练习处理各种问题的方法，例如写论文的方法、正确健身的方法等。制作练习计划。
理性交流的习惯：认清自己，看清他人，换位思考，理性交流。如对话双方是基于理性进行的逻辑对话，那么必然理性趋同。
自组织理论的习惯：日常生活伴随着认识与实践的反复循环，自组织理论的最快方式是：记忆概念，补充经验，实践求真，反馈修正。
交换的习惯：交换是人社会性的体现，是物质和情感的互换，是同理心的体现。自由交换，你我互利。
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