拆解目标,呈阶梯状前进,实现
在社群中实现自己的价值感和参与感
找到要事先完成
极度简单
行为为先,找到简单的事情先开始行动
致命吸引,更好的设计奖励,让人欲罢不能!
建立习惯,把习惯变成潜意识,能够更不耗心力的去完成目标!
很多人觉得:把一件事坚持到底,得靠强大的意志力。自己之所以半途而废,是因为意志力不坚定。但事实上,人的意志力是很有...
告诉你一个非常扎心的事实——2018年,只剩下不到两个月了。坚持早起、健身、背单词、好好吃饭……这些年初许下的愿望...
运用零碎时间把《想到又做到》这本书看完 今天做一下复盘总结: 为什么有的人可以坚持做一件事情,做出持续性改变,有的...
《 如何想到又做到》是一本教人持久改变的书,作者本身是大学教授,并且是行为科学方面的专家。明显区别同类书籍,不是一...
什么是 “如何想到又做到”呢? 从书名,我们不难看出,有两层意思。 一个是,想到。也就是,我们通常所说的制订计划。...
很多人都制定过减肥计划,学习计划,健身计划,跑步计划,可是很多人,都没能坚持下来,为什么呢...
思启:如何想到又做到 大家好,今天我们思启的内容是,如何想到又做到。先来问大家一个问题:你有什么想到却还没有做到的...
很多人都认为要想改变一个习惯或达到一个目标,需要自身做出性格的巨大改变。本书告诉我们只要设计一系列科学的步骤就能帮...
持久改变分为两步:首先确认你想改变的行为是哪一类型,然后运用改变这类行为所需的武器SCIENCE模型。行为分为自动...
看到这个文章时,就想起NIKE的广告语“just do i ” ,生活中,我们总是习惯每年年底给自己立Flag,可...
本文标题:如何想到又做到
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