信念是人们相信的观念、想法，以及行动倾向。它往往和过去的经历相关，会涵盖本能需要、感性心态、人格倾向。在实际生活中，信念也像一艘船，和人生的方向息息相关， 又有水面之上和之下之分，水面下的部分，往往存在于潜意识里，人们自己不一定能意识到，但会影响行为和决策。
教练的倾听有一个关于信念的看见，就是在谈话人的语言中听到信念，包括支持型信念和限制性信念。前者比较容易提炼出来，因为更多是正向信念，可以带来力量。那限制性信念，是怎样限制了人们的行为呢？举一个例子，会更容易理解。
一位HR最近和BOSS分歧特别大，给TA带来很大困扰， 感觉自己和对方不在一个频道上，很难沟通。在交谈中，曾提及觉得两人完全不是一类思维，磨合后也曾“完美”合作，但最近可能是业绩压力，BOSS急躁地听不进TA的意见。在交谈中，看见TA关于公平的信念非常强烈，也因为自觉要被BOSS打破，而升起保护信念的情绪。然而，当被引发对BOSS视角的转换后，她蓦然意识到自己的信念一方面将自己限制在了个人视角、另一方面是自己将信念限制在了一个不够宽广的层面；当她能走上一个台阶来看这个信念时，我提醒她没有把当事人引入进来，也就是说她的信念还被限制在自体层面、而非交互的场景中，公平是她眼中对别人的行为结果，而非当事人认可的信念，也就是说信念是有错位的。
所以，从例子中，我们可以看到，信念限制其实可能来源于视角、格局、未知等因素，那么教练就是一束光，帮助你滤过灰尘，看见更多的选择。
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