读书进行的第二部分，愈发的喜欢上了这本书。内容真的太接地气了。
说来也是机缘巧合，就在加入悦育社读书会的前一周，大V店开售了海蓝老师的“情绪管理”系列课程，当时我毫不犹豫的报名了。
一直以来我的情绪管理方面做的很差，为此影响着我们夫妻关系，公婆关系，也影响着自己对人生的规划。值得庆幸的是我意识到了问题所在，及时学习调节自己。
情绪管理的根源在于找到情绪诱因，通过接触学习情绪管理课程半个月左右，我还是没能很准确的找到自己对各方面焦虑的诱因。或许是我自己还没有真正理解其中的内涵也或许是自己“病”的很重，不愿意去走进自己童年的回忆里。那么很多事也从根源上不能得到情绪焦虑点。我相信这需要时间和自己心门的敞开，如果我自己做不到我会寻求专业人士的帮助。
在夫妻关系和公婆关系之间我也得到了一些启发，慢慢的在做改变，首先能感受到的是我和老公不会向以前一样一遇事就开始动气的嚷嚷，本来一件很小的事，说话口气生硬，方式不得当都会弄的两个人很生气。争执冷战就会上演。昨晚读完第二章我把书推荐给了老公，等我看完让他也认真的读一读，并且把看了前两章的感受说给他听。现在我的角度看出来他在健康和情绪管理方面的问题。我特别开心的是，第一次我们能认真的沟通一件事，而且他对我说的也是认可的。夫妻之间能做到有效的沟通，并有共同的沟通点真的太重要了。
在我看来作者在情绪管理方面的学习中，丹尼尔•戈尔曼的情商课程和Lamdmark课程对生活很实用，今后可以在网上找找相关知识学习学习。
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