2024.6.25 冰山日记 day4

2024.6.25 冰山日记 day4

● 行为/事件: 我往群里发了自己对于接下来要与X老师深度合作的看法，我表达了自己的看见，但并没有被理解到，而也从自己的角度出发说了一堆，我感受到的是评判以及对我表达的曲解。我是表达合作之前应该注意的问题，有言在先，这样大家后面合作才能愉快，否则现在不提出之后再提，对彼此都是不负责任的，所以我提想法、并不是说要拒绝；其次，为什么先发群里，因为昨天开会欣欣表态来跟进老师确认是否整体规划事宜，还有客户在等待确认使用北小院空间，过去一天了还没答复，考虑到欣欣休息所以我先问老师确认是否做整体规划的想法，其他没有直接跟老师表达我们的担心各种，因为时间比较紧所以先发小群里（这个事儿之前是大家知道的、所以我不担心会引来内部恐慌）让大家思考下如何合作那么需要注意什么，可能带来哪些影响

●应对姿态：积极回应我的想法

● 感受：愤怒又充满激情

● 感受的感受：感受到了以往的忍让，不想再压抑着自己

● 观点：

1）对自己—— 我看到的得及时表达出来，合作是需要做全面的考量，这是对合作双方的负责

2）对他人——也及时表达自己的看法非常好，但说话得客观，不要随意评判

3）他人对我——觉得我的考虑是不必要的

● 期待:

1）对自己的：更放松地去沟通，更有耐心地表达自己的想法

2）对他人的：希望对方也能够从理解的角度来探讨问题而不是一开始就开始评判

3）他人对我的：表达清楚意图，也理解对方的看法，能线下沟通的尽量线下沟通

● 渴望: 相互能够看见、理解还有尊重

● 自我: 真实真诚地去表达自己

● 每日觉察：觉察到自己想要及时确认结果，加上有客户在询问后面计划，有点着急了；当自己的看见表达出来又不被理解而被评判的时候升起了愤怒，觉察到了然后慢慢就消融了

行动：语言组织方面更需要精炼一些，表达清楚自己的意图，对方有不同的想法也更有耐心地去看见、去回应