哪有美眉不喜欢吃水果的，尤其是这种水灵灵的，甜甜的荔枝。但是有很多美眉是在减肥的道路上，所以就放弃了此款水果。其实在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水。在这里告诉大家，只要每天不过量的食用荔枝，在减肥道路上的美眉，帅哥都可以吃喔！因为荔枝不具备让你发胖的。
荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
所以什么事都讲究一个度，万万不可因为馋嘴而酿成大祸。对于减肥人群可以先查查食物带给大家的卡路里，然后在考虑此款食物适不适合现在去吃，其实减肥的道路并不是想象中的那么简单，有首歌写的好，《没那么简单》。凡是要慢慢的来，切记不可急功近利，如果这样的话，反倒适得其反，功亏一篑。
说点知心话，谁不想有个曼妙的身材，走在街上，犹如女神一般，吸引异性的欣赏，让自己有一个自信满满的人生。
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