同在与反馈

最近这段时间在跟着一位老师学教练技术，对于聆听，反馈和提问这三个方面有了一个更深入的了解，课程当中的分组练习非常有趣，也非常的印象深刻，能看到自己的固有模式，同时也有清晰纠正之路。

今天学习了同在与反馈，受益匪浅。

一、同在是聆听的最高境界，同在聆听有三个要素：

1、关注：I see you. 全身心的关注对方，关注对方全人。

2、陪伴：I'm here. 关闭大脑，用心去感受，如影随影去跟随对方的各种感受，悲伤，快乐，幸福，痛苦...

3、支持：I believe you. 背后没有任何评判，就纯然相信对方有能力、资源....去解决问题。

二、反馈四层次：

1. 赞美和表扬：对对方的成果给予肯定。

还是以我为中心，对于孩子最好不要用太多，会导致孩子过于依赖外在的评价，容易形成讨好型人格。

2. 认可和肯定，对能够完成这样的成果的行为进行肯定。

比如孩子考了第一名，

“哇，你考了第一名，好厉害，你是怎么做到的呢？”

“我学习更认真更勤奋了，考前刷了十道题”

“难怪考了第一名，太棒了”

实现让孩子自己进一步强化他的行为。

3. 我看见了你：什么样的精神和内在能够支持你有这样的行为，去完成这样的成果。

看到你坚持去刻意练习，打磨自己的基本功，最终变成这一领域最专业的人。

4. 关注、陪伴和支持：相信有了这样的精神或者内在的你，一定可以在你想要的任何一个方面都能够成功，并且给予你全力的支持。

最后分享两句话：不带观点的聆听是人类的最高智慧；不带评论的观察是人类智慧的最高境界。