慢即是快

          今天的主题是改变，每天改变一点点，让自己变得更美好。今天给芦荟做了分盆，1盆秒变6盆，厨房，饮水台，茶几收拾好了。自控力的书看了70多页，边看边做了笔记，还做了8分钟冥想。听书一本+薄荷阅读。给努力的自己点个赞吧！

           今天看书用了番茄，感觉效率明显提升，也避免了分神的状况。自控力这本书虽然看了一部分但是确实写的很不错，看了很有收获。期待可以通过点滴的改变和练习慢慢学着掌控自己的生活。对于整理家里的卫生，今天在书里看到一个有意思的做法，每天从家里找出一件没用的东西丢掉，逐步进行断舍离的行动绝对是可行的，我想每天整理家里一个小小的地方，哪怕是一张餐桌，哪怕是一个梳妆台，把它作为意志力训练的课题，我想如果可以坚持，一个月以后家里会有很大的变化吧！好期待呢！关于冥想，书里说非常有用，可以每天先从5分钟开始，于是今天就小试了牛刀，感觉还不赖，不过感觉面部很累，是方法不对的缘故么？得好好研究下。之前晃爸一直说要带晃宝冥想，提升他的专注力，垫子也买了，兴冲冲地试了2天就凉凉了，我能diss下他太没有意志力了吗？上升下高度，这个爸爸有点失职。希望看到此文的宝爸可以洗心革面，以身作则做个称职的爸比。关于某人一直吐槽的芦荟快要漫出盆子了，之前我因为想到要分盆一大堆麻烦事，而且还不知道能不能活，想到就麻烦，于是就不了了之了。今天看了自控力，说摆弄下自己的植物也是个不错的放松的方式，于是说干就干，百度搜索流程，开干，弄得满地是土，而且还要边浇水，家里弄得确实是挺脏，蹲着弄了1个多小时也累的不行，不过等都分好，清理赶紧，看着眼前的一眼绿色还是挺开心的，满满的成就感，经此一役，我发现自己对于植物又燃起了热情。对于整理厨房也是，说干就干，等完全弄完，看着这清爽，心情很愉悦。原来很多事情想着很麻烦，就会想拖拉，偷懒，可时间长了，那事情还堆在那，越来越多，情况也是越来越糟，陷入了恶性循序，如果可以把任务分解下，每天给自己一点点小目标，每天改变一点，每天享受改变带来的愉悦，生活真的越来越美妙。今天最大的收获就是把一定要把复杂事物分解成一个个小目标，不要给自己压力，每天改变一点点就可以，这样你的内心就不会排斥不会害怕，反正只是一个小任务而已，很快就可以搞定，有了这样的心理暗示，事情就轻松完成了，你已经成功骗过了你心中的那头大象。对于运动，现在逐步已经养成习惯了，内心对它也没有了排斥，，反而很享受出汗的感觉，我觉得成功的一个重要因素也是不给自己太大压力，每天至少4圈，轻松就可以实现。累积起来的正向反馈就可以促使自己真正养成好习惯了。

           今日感悟，慢即是快，每天小小的改变胜过雄心壮志的失败。无论是个人的成长，抑或是孩子的教育，我想都适用。