【“我们有时会以消极和否认的心态来处理棘手的事情，我们并不是有意去伤害自己，而是由于我们从过去发生的糟糕事件中汲取了经验，从而产生了一种条件反射，形成了我们的“反应型”第二人格。
这种第二人格也是我们的一种化身，它和真实的“本我”一同存在于我们的身体里。当感受到不幸福、沮丧或抑郁的情绪时，它会自然地做出习惯性的反应。
你随时可以调转你人生的方向盘。但是，如果你连开始行动的决心都没有，就不可能有任何改变。好比你想减肥，就必须开始调节饮食；想拥有更健康的体魄，则要经过长期而持续的锻炼。因此，如果想要成为和现在的自己不同的人，尤其是当你经常感到不幸福或沮丧时，你必须做同样的事情：行动起来，明白你总是有选择的余地。
当然，即使感觉到形势对它不利，你的第二人格还是不愿意退出舞台，把位置让给这个自信、积极、感恩和乐观的你，因为这个你与它并不一样。它开始抗议，告诉你，你只是生活的受害者，因为有些事情是你躲不开的，你是“被迫”做出尝试和感受它们。它会找出千万个理由证明你就是不幸福的，来抵抗和说服你。”】
——《普通》
【“我们有时会以消极和否认的心态来处理棘手的事情，我们并不是有意去伤害自己，而是由于我们从过去发生的糟糕事件中汲取...
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