今天让我很难过很伤心。
今天回来，妈妈问我去到他家怎么样。我说刚好有客人在。
我就进门，打招呼，顺便把提着的礼物放餐桌上，交代他要把笋粄放进冰箱。顺便整理一下衣服。听到叔叔很开心和客人介绍，这是他的女朋友。
妈妈再三问我是当着你的面介绍吗？
后面又说我不应该拿东西进餐厅，显得很熟。
……
我感觉自己一下子就被击垮了。我好难受。后面向小伙伴请教，小伙伴帮我梳理，觉得我没做错什么，让我意识到事情的本质——我内心还不够强大。
后来，爸爸回来，和他说了，他觉得妈妈要求很高，太较真了。
这件事情让我意识到，我很容易受妈妈的影响，内心不够强大，我还不够自信。
我要做的功课是，自发光能量场修炼日常要坚持做起来，多和长辈聊天，练习起来。
基于现状，我要让自己的情绪放下来，慢慢开始改变。
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本文标题：2020.1.19觉察日记
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