被需要是获得安全感的本质，给予支持才是获得安全感的真谛。
如果你爱一个人，请给他安全感，如果你想毁掉一个人，也请给他安全感。
我的朋友文怡昨晚跟我通话哭诉，她说她老公终于还是提了离婚，她在电话的那头一直说不知道该怎么办。
文怡是家里的独生女，父母给了文怡优渥的生活条件。但是在她上大学的那天，她的父母离婚了，文怡才知道父母一直貌合神离，她那同父异母的弟弟已经5岁了。
毕业出来工作遇到她的男朋友，也就是她的老公。文怡觉得好像两个人之间也没有多喜欢，就先这样过着吧，后来带男朋友回家见过父母后，男朋友对她越来越好。文怡的心也越来越热乎。结婚是文怡提的，她觉得8年了如果再不结婚，她担心男朋友有怨言，虽然她对婚姻没有太大的信心。
结婚后老公对她很好，努力赚钱养家。他们一个主外一个主内。文怡觉得不能和社会脱节，她坚持上班，做一份普通文员工作，后来生了老大她就辞职带孩子，等孩子上幼儿园的时候，她重新找工作，拿到入职通知书的时候她发现怀孕了，最后那家单位没要她，她选择继续在家带孩子、待产。
等二宝一岁的时候，文怡决定回到职场。文怡走进办公室才发现这些年的自己不知什么时候已经从一个90斤的苗条女郎变成130斤的肥胖中年妇女。
这时候就像很多俗套的情节，她老公出轨了。过了年他老公就坚决说要分开了。他说自己有错，他愿意把房子给文怡。
“老莉，没想到他最后也跟我爸一样，选择抛弃家庭。我真傻啊，以为只要结婚了就好了，以为有孩子就更稳了，他怎么能跟我爸一样呢，他这些年都让我很放心很有安全感的，我们也不像我爸妈那样老是吵架。”
文怡不敢相信，他老公既然不需要她了，她觉得自己也没有多爱，毕竟中年的夫妻更多的是柴米油盐而不是多巴胺。但是她不知怎么办，很没有安全感，离了这个男人似乎很难立足。
其实不是那个人带走了他给的安全感，而是文怡她自己没有安全感。真正的安全感是自己的感观和心理感情，无法获得只能自己生产。
女性常常以弱者自居，因为她们从小就被熏陶：她是女孩大家让着她，她是女孩可以不用那么努力，实在不行就找个好男人嫁了。
弱者似乎就轻易得到了安全感，不必争抢。本来他们是可以做到很多事情的强者，但是信念会告诉他们，你不用会你不会也没关系。于是他们不再去做，后来就发现真的不会了。
因为能力=天赋x时间，不花时间那永远不会有这种能力。
所以警惕那些太容易获得的安全感，会让你成为它的奴隶却不自知。
关于如何快速提升自己的安全感，古典在他的书《拆掉思维里的墙》提出了六个快速提升安全感的办法。我觉得非常实用，直接呈现给大家。
一、小范围冒险
在自己觉得安全的环境下，尝试着做一件，你认为你不能做到的小事。比如常迷路的人。我就是那种经常迷路的人，以前我以为是我地理学得不好，所以我会习惯性地找导航软件，有时候也搞不清导航软件的东南西北就电话问我爱人。
后来我发现，其实只要试着观察，实在不行就问问路上的行人，我还是能认路不迷路的。去做了反而没有那么害怕，做了发现也没那么难。
二、远离那些太容易获得的安全感
我弟弟比我小十几岁，他从小似乎不用担心或者自己亲自主导做某一件事，我父母或者我都会给他意见和帮助，希望他少走弯路。
现在他成年了，但是感觉还是非常的不成熟，似乎像没长大那样。对照书里，我发现我爸妈和我可能是害了我弟弟的罪魁祸首，以至于他现在还不能独立。希望不会太晚。
太容易获得的安全感，会让人失去给予别人安全感的能力。
三、珍爱生命，远离恐惧
有一种人当你想做某件事的时候，他总是喜欢说不可能的，很难的。这种让你忧心的人，要远离。那些你看了做了感觉恐惧的事也远离，做一些快乐的事提升自己的能量。
[if !supportLists]四、[endif]为自己的恐惧做一个保险箱
把你担心害怕的事情全部写出来，找一个安全的地方放起来，或者是交给一个安全的人。暂时放起来之后就先去做你想做的事。你的恐惧会在保险箱里不会影响你当下做的事。
五、写成功日记本
把每一个让你觉得做得好的事情都及时记录在笔记本了，你会发现你越来越自信。成功日记让人的信念建立简单却有效。成功也会让你看到自己越来越多优秀的能力，打造你的自信心。
六、面对恐惧，触底反弹
当你非常害怕一件事的时候，那就直面它。例如你害怕明天的面试。那么问问自己是害怕面试？还是害怕面试失败？还是害怕面试失败后别人的嘲笑？面对别人的嘲笑，你心里最想用什么话反击？我会说：笑个屁，老子就是比你牛逼，你连面试机会都没有。
只要弄清楚你究竟怕什么，然后大胆对害怕的东西说出来，多说几遍，你是不是发现，其实它没多值得害怕的。
事情从来都是欺软怕硬，你强它就弱了。
我们通过练习建立安全感后，怎么样才能真正的拥有安全感？
古典在书里写道：如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。
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作者介绍：
老莉，85后写作爱好者，努力向上的宝妈。2024专注读书、提升思维能力，记录和分享每一次的脑电和心流。
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