心得体会
1.进行主动迎接短期痛苦的训练，生命中大部分收获均来自于承受短期痛苦而获得的长期回报。例如：运动、阅读、写作等。
2.集中精力专注于一项任务，一个目标，直至取得成果。
3.多谈论别人，但敢于表达自己；少奉承，不要向他人索要恩惠。自我观察，并尽可能成为自己快乐的源泉。
4.心力旺盛的人能见招拆招，把问题尽量解决在萌芽，没有内耗的精神状态。能积极承担责任，且在向上社交的过程中能忍受靠近强人的灼伤感，不卑不亢，将发心调整到能给贵人回馈，情绪长期处于正反馈的高能量状态。
5.不可掌控是权利的最高姿态。随机应变的行事风格，可以变化成各种形状，滑溜且迅速。对个人而言，训练自己对诸事不关心，不表现出任何防御。
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词汇小结
老实、稳定、平稳、不能胡说八道、不要夸大其词、性格、品质、能力、接受
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