----------20201127
今日参考书目：凯利·麦格尼格尔的《自控力：和压力做朋友》。压力本身对人的无所伤害，认为“压力有害”的想法才对人有大大的伤害。
一、什么是压力：
压力是人对在乎的事情遇到危险的反应；
二、压力会带来哪些好处：
提升爆发力和提升行动勇气；
三、如何化压力为动力：
认识到压力总和有意义的事在一起。
践行目标：和压力做朋友。
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今日参考书目：凯利·麦格尼格尔的《自控力：和压力做朋友》。压力本身对人的无所伤害，认为“压力有害”的想法才对人有大大的伤害。
一、什么是压力：
压力是人对在乎的事情遇到危险的反应；
二、压力会带来哪些好处：
提升爆发力和提升行动勇气；
三、如何化压力为动力：
认识到压力总和有意义的事在一起。
践行目标：和压力做朋友。
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本文标题：1000/399【一明心悦读：和压力做朋友】
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