一次只养一个习惯

百分之70的时间被浪费

透过日常的习惯来维持精力

混乱的时间

很多闹钟叫不醒

恶性循环

因为白天没干什么有意义的事

所以早上起来

写晨间日记

一次只养一次习惯

短时间不可能

习惯养成

人的专注有限

投入才能深入

从专注做一件小事开始

早起开始

早起可以阅读 运动

可以反思自己

控制早晨就是控制人生

一个个来

量变到质变