每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。

3.睡前冥想,五分钟。
今日饮食
1.早餐,牛奶250ml,燕麦片50g,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂快餐一份。
3.晚餐,大骨炖豌豆,香菇青菜,炒茄子,炒韭菜。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》30分钟,《病人家属,请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习,0.5小时。
1.每日步数11000步。完成12900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想,五分钟。
1.早餐,牛奶250ml,燕麦片50g,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂快餐一份。
3.晚餐,大骨炖豌豆,香菇青菜,炒茄子,炒韭菜。
1. 看书《历史的温度6》30分钟,《病人家属,请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习,0.5小时。
本文标题:NO.326 每日复盘220418
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