电视里放着天气预报，明日多云，温度25-30摄氏度。“明天只有30度，降温了嘛”，小尤回头看着说话的老尤，一脸不可思议地问：“你确定30度是降温？今天也差不多30度吧。”为了证明，小尤打开手机，查看今天的天气，上面显示“26-31摄氏度”，小尤把手机怼到老尤眼前。
30度的天虽不算是高温天，但有些家庭都已经开起了空调，从睡觉时听到的嗡嗡声来看，这样的人家还不少，不过小尤家不在此列，不仅如此，凉席没铺上，凉被也没盖上。在睡了两天热哄哄的床后，小尤托着下巴想，“这到底是怎么回事？”她摸着厚厚的床垫，觉得这样下去不是办法。
“为什么今年到现在这么厚的床垫还垫着？”一大早小尤就忍不住对老尤“兴师问罪”起来，老尤还没回答，小尤妈妈就抢答道：“你爸说垫子没地方放，今年就这么垫着了。”“啊？这问过我的意见没，你们难道不觉得热啊？”投诉立竿见影，早饭过后，床垫就被从床上蜕了下来，而被子也被换成了小小的一块毛巾被。
但预想中重新睡个好觉的情况并没有发生，床是不热了，但睡眠质量不但没有上升，还有下降的趋势，小尤又托着腮想了想，决定再观察观察。第二天的情况依旧如故，小尤就对妈妈说：“家里有大一点的夏天盖的被子吗？”妈妈二话不说地走进房间，拿出了一条大的毛巾被，看来好像是随时准备着小尤提出这个诉求。
确实，妈妈是有先见之明的，在给小尤换上小小的毛巾被之后，她就说：“如果觉得盖着不舒服或有点凉就换。”在换之前，小尤盖的是一条大大的薄被，一下子跨越到“小小的”一块毛巾被，是有多小呢？长度从头盖到尾只能遮住大半身，头和脚是露出来的，宽度将将够一个人宽，翻个身，被子就会从身上滑下来，肯定不适应，而且谁睡觉能一动也不动啊，所以如果不拉，睡一觉大半时间被子都没盖上，倒不至于被冻醒，但起来时就会发现身上凉凉的，全身都有点僵硬，所以极度需要一条“大大的”被子来挽救睡眠。
小尤身边有不少人夏天也是盖厚被子睡觉的，因为这样睡得更好，这并不只是个人感觉，还真是有科学依据的。褪黑素是一种人体分泌的激素，有促进我们睡眠的作用，日常生活中如果褪黑素的分泌不足就很容易导致我们出现失眠的情况。研究人员发现，盖厚被子睡觉的健康成年人相较于盖轻薄毯子睡觉的人体内褪黑激素水平会增加。专家认为，出现厚毯子促进褪黑素分泌的原因主要是厚重的毛毯压力导致皮肤刺激传递到脊髓，最终影响了身体内的内分泌，盖厚被子还对患者的焦虑情绪和抑郁问题都能够产生一定的改善。小尤觉得盖又厚又大的被子能使身体感到全身都被包裹起来，会产生更多的安全感，而睡觉时，人的体温会比活动时降低，低温会使身体僵硬，不容易处于放松状态入睡，自然会影响睡眠，盖厚被子能使人体不会过度降温，所以只要不会盖着热得睡不着，小尤一年四季都会盖大被子睡觉，怎么翻身也不怕被子从身上滑落，裹着睡神不从自己身上跑开。
今天大家好好盖被子了没？
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