很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好，会不会影响营养的吸收？
喝牛奶“一口闷”好不好
吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。
当然，任何一种现状都并不绝对，一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。
除了要细吞慢咽地喝牛奶外，你还需要选择一款优质的牛奶品牌。
如果您也希望给自己或家人订购优质的卫岗牛奶，那么不妨关注我们的南通卫岗公众号。
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好，会不会影响营养的吸...
在弗洛伊德的人格发展理论中，有一个阶段叫做“口欲期”。 关于口欲期的心理，可以总结为三句话： 1、婴儿要用嘴吃东西...
晚上准备睡觉了，孩子爸在旁边躺着，我说口渴了你去给我倒杯水吧，猪队友无动于衷。 我只能使出杀手锏，对宝宝说，让爸爸...
希望时间， 慢点，慢点，再慢点，再慢点…，再慢点……，再慢点………… 最好能慢到，时光倒流，回到我们最初的相遇.....
慢点慢点
下班的时候，夜幕已经降临。经过红灯路口时，灯亮了，停车看着车流从不同的方向匆匆而过，红灯下穿越人行道的路人，步履匆...
晨光熹微，绿意荡漾。长串紫荆，迎风招展。绿紫交错，光斑点点，梦幻至极。 一棵玉兰枯枝旁只生新枝一根，新叶数枚，花开...
忘了之前在哪看到的一句话 一起吃过很多饭的人不会轻易走散 然后我说我这么能吃 平时也和好多人一起吃过饭 那我是不是...
听一位奶奶说，人这辈子，出生时就注定了你能吃多少粮食。所以饭要少点吃，慢点吃，不然提前吃完了，寿命就到了。 这句话...
本文标题：饭要慢点吃，卫岗牛奶也要慢点喝
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tengjftx.html
网友评论