1、好好吃饭。
没有比吃饭更具有烟火气的了，
一日三餐，营养健康，
满满质朴的仪式感，给身体蓄能。
2、保持微笑。
笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。
简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。
3、坚持运动。
会收获更好的心情，烦恼去无踪。
4、充足睡眠。
学会照顾自己，晚上少玩手机，
睡前泡泡脚，晚上睡得好，
清晨醒来精气神一般都不错。
5、取悦自己。
充实自我，从学习中汲取成长的力量，
呵护自我，精心对待你身体的每一处肌肤。
6、控制情绪。
不做情绪的傀儡，要做情绪的主人。
1、好好吃饭。
没有比吃饭更具有烟火气的了，
一日三餐，营养健康，
满满质朴的仪式感，给身体蓄能。
2、保持微笑。
笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。
简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。
3、坚持运动。
会收获更好的心情，烦恼去无踪。
4、充足睡眠。
学会照顾自己，晚上少玩手机，
睡前泡泡脚，晚上睡得好，
清晨醒来精气神一般都不错。
5、取悦自己。
充实自我，从学习中汲取成长的力量，
呵护自我，精心对待你身体的每一处肌肤。
6、控制情绪。
不做情绪的傀儡，要做情绪的主人。
有一个提高身心健康、提升生活幸福感的好习惯，就是保持记录gratitude journal - 感恩日记。也就是记...
1. 每个星期给自己一点放松的时间。身体和心理长期处于一种紧绷的状态，不懂得调节，就有可能会产生一些疾病。 2. ...
2019年10月3日 星期四 晴 读书摘记—— 提升幸福感的10个好习惯 1、要吃早餐 一定要吃早餐，保证足...
时间管理 1. 规划时间 记录时间的开销 找到时间浪费点 对症下药，养成好习惯 接纳自己的不完美，允许意外发生，每...
1、好好吃饭。 没有比吃饭更具有烟火气的了， 一日三餐，营养健康， 满满质朴的仪式感，给身体蓄能。 2、保持微笑。...
1、好好吃饭。 没有比吃饭更具有烟火气的了， 一日三餐，营养健康， 满满质朴的仪式感，给身体蓄能。 2、保持微笑。...
01 吃早餐 一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。 可以前...
01：一定要按时吃早餐。 一定要吃早餐，保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，...
❶不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡...
01 不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉...
本文标题：提升幸福感的6个好习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/teqcoctx.html
网友评论