图片来于@晴天雪1995
01 吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
可以前一天晚上把米和水放在电饭煲里准备好，早上调好闹铃6点起床“摁”好，接着睡，7点起床收拾和喝粥两不误，可以趁着刷牙的时候摊个饼或者是煎个爱心的鸡蛋哦。
02 凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
凡事提前10分钟，就不会再有刚出地铁还没来得及打卡就已经9点的情况哦。
03 学会拒绝
你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
04 坚持运动
生命在于运动，要变美要变帅都一定要坚持运动，运动是天然的减肥药也是最后的美容院。
可以在家买个没线的绳子跳，也可以去健身房或者是散步哦。
05 远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
学会做到遇事不责备。
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本文标题：提升幸福感的5个好习惯.
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