人生是一场修行，生活中修行无时不在无处不在。当我们看到外在的人事物有一些问题的时候，其实是我们的内在有问题。可是大多数人都不愿意看见这些问题，都希望自己是完美的，都希望别人看到的自己也是完美的。事实上每一个人内心都有一个部分是不愿意让别人看见的，同时也是自己所不能接纳的。人生最重要的事情就是要与自己相处好，也就是要先接纳自己爱自己。当一个人真正地爱自己并且接纳自己的时候，就不会再对爱有外求。
这世上绝大多数人都希望别人来爱自己，希望家人爱自己，希望伴侣爱自己，希望朋友爱自己，可是这种对爱的需求好像从来都没有被满足过。我们小时候希望父母用自己想要的方式来爱自己，可是每一个人的思想和阅历不同，好像父母给到我们的那份爱不是我们想要的。等到结婚了又发现伴侣给到的那一份爱也不是我们想要的。包括生命当中最好的知己，给到的那一份爱，好像也不是自己想要的。然而幸福的人生是要让自己变得圆满和富足，当自己就是爱，自己接纳自己爱自己的的时候，爱就不需要再向外寻求了。
其实这个世界上一切的问题都不是世界的问题，都是我们自己的问题，当自己的心变了我们的世界就变了。只有真正接纳自己爱自己，只有这样才能够让我们真实地改变，才能让世界发生改变。我们常常说我身边的这个人怎么了，或者我们也会说我的孩子怎么了，其实外在的世界都没有问题。如若有问题了，我们就向内看，因为世上万事万物都是我们内心的投射，只有做到自我内在的圆满，我们的世界才会开始不一样。向内看的第一步，就是要学会接纳自己并且爱自己。每个人内在都有一个天使和一个魔鬼，在你对一件事情的看待上，当天使出来说话的时候，说的都是宽容的原谅的带给世界光明的话，这时候我们接纳了自己。可是也会有一个魔鬼出来说话，说的都是仇恨的抱怨的以及其它负面性的语言，这个时候我们是无法接纳自己的。
我们的内在可能会有一些不曾被人看见的负面的念头，或者是过去曾经做过的一些让人不能认可和包容的的事情。这些事情都会被我们压在地毯下，我们久久都不愿意去揭开它，都不愿意去触碰它。因为我们希望它一直被掩盖，最好上面还有尘埃，被埋的越深越好，似乎这件事情就会没有了，似乎我们也忘记了。可是我们却不知道，这些不曾被接纳的污垢在地毯下面会慢慢地腐烂，会慢慢地发臭。如若我们真要接纳自己，就必须去掀开这个地毯看看下面到底是什么，然后去清理它，并且接纳它。无论过往怎样，有过怎样的经历，或曾经伤害过谁，请放下那个罪疚感，请善待自己，你会发现生命开始变得不同寻常，很多美好的事情开始显现。当我们真正能够接纳自己的时候，我们就拥有了一双智慧的眼睛，看待周围的世界以及看待孩子的时候，就不会再去看他的缺点了，而是会发现他们的美好。
当我们能够全然的接纳自己并且爱自己的时候，就会发现我们能够爱这个世界，能够包容万事万物。生活中有很多能力是不需要去学习的，比如宽容和谅解，这是心灵成长路途中非常重要的能力。如果我们学会了爱自己并接纳自己，这些能力就不需要去学习了，它会像种子一样自然而然地生发出来，会自然而然地在生命里开花结果。我们会自然而然的宽容，会对人对事对全世界都能够包容。当一个人看全世界都不顺眼的时候，其实是看他自己不顺眼，因为他所看到的这些都是他内在不能接受自己的部分。生活中会有这样一种人，他们总是很挑剔，挑剔身边的每一个人，嫌弃他的妻子不够好，嫌弃他的孩子不够好，也抱怨他的父母不够好，埋怨他的上司不够好。其实他真实的状态是，他内心对自己还有很多的不接纳，就是这些对自己的不接纳引起了他对外界的种种抗拒和攻击，说明他跟自己的关系不和谐，跟自己没有和解，内心自我矛盾和失衡。如果一个人跟自己的关系好了，跟自己和解了，他跟所有人的关系都会非常好，他不会看任何人不顺眼。
在亲子关系里很多父母总是看不见孩子的优点，总是放大孩子的缺点，然而越是这样缺点就会越来越大。因为不管孩子怎么做，他都得不到父母的认可，时间久了他就会累了，就没有信心了，甚至破罐子破摔了。这些状况的发生都是因为我们不能接纳自己，才会盯着孩子的缺点看。又或者说孩子是来帮助我们修行的，他是我们的镜子，他是来告诉我们哪里还有问题，告诉我们自己的修行还不够。所以与孩子的陪伴和相处是生命当中最好的修行，可以让我们照见最真实的自己。
这个世界上去到哪里都很容易，一张机票就可以抵达，可是回到我们的本心，回到我们的灵魂深处却不容易。不论去到哪里都是很短的路程，回归本心却非常遥远。惟愿我们所有人都能够感受到天地万物的爱，都能够接纳真实的自己并且爱自己，能够自我圆满无缺，让我们的爱不再外求。在自己家的院子里面有一口井，要比辛苦地挑着担子去很远的河里打水容易的多。希望我们内在的爱就像那源头活水一般，可以随时取之，用之不尽，永不枯竭。不论过往我们曾经做过什么或发生过什么，我们都要爱自己，让我们回到那个最原始的最纯真的对自己全然的爱。无论过往曾经发生过什么，都不重要也不可怕，可怕的是丢失了爱自己的能力。当我们真正开始爱自己的时候，我们才有能力爱这个世界，才有能力真正爱别人，让我们学会接纳自己和爱自己，与天地万物同在，与爱同在，与自己同在。
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