之前，我的分享已经非常多了，很多也写在了简书里；所以，很多本心的小伙伴，已经非常了解我的过去了，我的问题，我的缺点，我的成长等；那么今天，我以另外一个角度来说；
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前几天在我们家族里的姐妹群里面聊天，我表妹说，你学本心走火入魔了，那一瞬间我特别生气，走火入魔是一个贬义的词，我发现他在否定我，不由自主的想去对抗它，如果是之前，我知道我表妹能说会道，我说不过她，于是我会默默的生气，默默的心里抵抗，然后我说出来的话会很酸，会感觉很不是滋味儿，会对她有怨言……
但这次，只一瞬间，我意识到我自己的评判模式出来了，还有我的对抗模式，受害者模式，都出来了。事实是：我表妹感觉到我现在说话很有本心的味道，于是她说反话说我走火入魔，我感觉很生气，而且我把走火入魔当成贬义词，是因为我的受害者模式，认为她在否定我；
所以我标注情绪之后，我在群里对表妹说，听起来你对我学本心有否定啊？表妹说没有，我在夸你，你现在变得平和多了。当然之后呢，我们姐妹几个人进行了很长一段时间的愉快的交流；而且在之后的聊天中，妹妹们也跟我说，现在敢跟我说真话了！
其实能做到这样，并不容易；我的自我，歪理比较多，就是我的控制模式，要别人都听我的，这种模式持续了几十年，从不认为自己有错，都是别人的错；
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那么对于本心，我也是真正尝到了甜头的人，我学本心最重要的一点就是主动积极；那么，我来总结一下，本心带给我的甜头：
第一次接触本心，我参加的是本心第三期线上课程，气质课；这次课让我走出了抑郁的状态；让我有力量面对整天没事就咆哮，不分场合不分环境的咆哮的老板，以及办公室同事中小人横行，同事关系冲突不断的环境；也让我突破了演讲，走上了投标的演讲台；
第二次，是参加医生亲自授课的”吸引的力量”；这次让我勇于突破自己，离开了不喜欢的工作，职业转型成功，拿到理想的offer，真正开始自信起来，没有了焦虑；
第三次，是医生的“吸引的力量”免费复训的课，这次课大家都说价值上万。这次课后卢佳和艾欣老师带我们训练了一个月思维清晰的训练；这次让我思维变的清晰，能看透事物的本质，不会被表面的东西所迷惑；能透过一些人的行为，看透他是个什么样的人；也就是能看那看不到，听那听不到；结合之前的情绪训练，瞬间情商提高了不少；也因此解决了工作中遇到的一些问题；
第四次，也就是这次的情绪思维训练；本着巩固所学，恐固训练而进群担任了助教，但由于身体的原因，自认为这次助教做的并不满意；
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这就是我今天要说的重点；从几年前开始，我就发现，我经常会完不成计划好的任务，很难专注，，在专注工作前，需要做很多事情，各种准备水，喝水，看会儿电影，喝咖啡....好不容易专注了，又很快就累了，所以我想要自己精神很好的面对工作，我想要高效率完成任务，于是我拼命的逼自己；喝咖啡，这是最快最有效的方法；
那么问题来了，那个时候我的体质已经比较差了，喝了咖啡，精神好了，工作完成了，但晚上失眠很严重，（以前就有好几年的失眠历史）；凌晨三四点睡觉是常态，而且失眠，就会吃东西，脾胃也不好了；然后白天更加精神不好，更需要咖啡；晚上继续失眠，吃东西......；
就这样恶性循环，几年以来一直陷在这样的轮回中；无法破解；有时候，也强迫自己戒掉咖啡，可也总坚持不了几天；所以有很长一段时间；处于白天喝咖啡才能工作，晚上喝红酒才能入睡的状态；
那时候，有个每周来帮我针灸的中医，他告诉我，我身体透支严重，我需要休息，但我竞然不知道怎样去休息，我的大脑似乎没有空闲，也不让自己的大脑空下来，强逼着安排各种任务给自己，对自己要求非常高，唯一休息的一点时间，就是和朋友一起散步，但散步大脑也不曾停下来；那个中医让我静坐，但是他没告诉我方法。我尝试过，10s都做不到，脑袋里各种念头，各种着急事情没做完；
那么后果就是经常精神愰惚，有时候喝咖啡也不管用了；我记得有一次，那时候我的工作室在上海的青浦的一个工业园区，那几天我身体特别难受，精力特别差。但是有一件事情必须要到市区办，在回来的高架上，我的右前方有车辆插入，我看到了，但我大脑的反应迟钝，我没有减速，就快要撞上的一刹那，我下意识向左转了。来不及看左方后视镜。还好左方车道没有车。而就在这个时候，我整个人还是不清醒的状态，大脑还是相对麻木机械的；当然之后我非常后怕。于是上网查找，后来找到了萌姐的时间管理的课程。也因此认识了艾欣和卢佳老师；
这里可能大家会奇怪，为什么我明明身体有问题，却对时间管理的课程有兴趣？这就是我的模式，那时候我依然认为身体总有一天会好起来的，（这种侥幸心理甚至影响了我的很多方面）；我认为只要我的生活习惯一好起来，身体马上就会好；而我现在最需要的是做好时间管理完成任务，而不是身体；这就是以结果为导向，因为我对结果抱有很大的期待，这也是我的一个模式；
我的身体状况依然没有好转，继续持续着；
后来也发生了一些事，我关掉在上海的工作室，回到了四川，然后妥妥的生了一次病；这一次，可能是之前那些年积累的爆发。我连站起来都很费力，走几步就喘气，跟我妈说话轻声细语，我觉得说一句话，笑一下，都要使出全身的力气，特别累；这种状态，让我的父母和妹妹都非常担心；
在家里休养了几个月，妈妈每天照顾我；之后慢慢好转一些；接触本心后开始情绪关照，一边疏通之前的情绪积压；一边堵住新的情绪进入；有了自信，没有了焦虑后，身体的感觉也明显好转起来；
但依然会三天两头不舒服，反反复复不稳定；随着身体慢慢好转一些，欲望也出来了，对自我的要求也越来越高了；这个月，我感觉又回到了之前在上海的那种状态；
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这段时间，也尝试戒咖啡好多次，但最后都没成功；因为我总有让自己喝咖啡的理由；比如每周休息了两天半后第一次上班，会觉得进入不了状态，我需要咖啡让我快速进入状态；比如今天要上课，我需要好的状态去面对；比如今天有重要任务，我需要有好的状态；比如今天要听医生的道德经，我需要很好的状态才能消化吸收；比如今天休息，我好不容易有这大把的时间，我要完成某个学习任务，不能浪费这个时间，需要好的状态；比如今天状态实在太差了，讨厌这种感受，必须喝咖啡......
结果就是，白天喝了咖啡，晚上会失眠会吃东西，我好像又开始轮回了；艾欣和卢佳多次说我不接纳我的身体，但我在想，我明明接纳了呀？可精力差能量低的这种感觉，真的让我很难受呀；
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这一次第四期情绪思维训练营里，卢佳和艾欣每天点评大家的作业，有一天，我把我的身体的感觉写到了作业里；于是她们给了我非常认真透彻的点评：你还是没有接纳自己的身体呀！我真的一直以为我接纳自己的身体了，突然意识到，我没有真正的接纳；
我说：这种感觉，我真的很难接纳，我的确很抗拒。之前我一直以为我接纳了，但只是思维的接纳，事实上，我没办法接纳，当精力很差的时候，我任何事情都做不了的时候，我连活下去的勇气都没有（的确，以前有想过死，就是在生病的时候精力特别差的时候；）
她们说：你要跳崖；要拿出魄力；就像《奇异博士》里一样，无数次的发出挑战；你要不断去接纳身体难受的疲惫感，体验那种难受的感觉，感受他，要拿出魄力.......；
其中还有一句话让我记忆非常深刻：她们说，你总是把希望寄托在未来，希望未来有一天身体会好，希望未来你女儿的问题会解决；你应该用全部的力量来过好当下；而不是活在未来；
我知道她说的是我的侥幸心理；我也知道我应该把全部力量用到当下，用到面对我的身体，面对女儿的这件事上来；
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之后我决定拿出魄力来面对身体；果然，第一天，我的状态非常非常差；觉得走一步，说句话，或笑都非常累。没办法用大脑思考，只能整理整理教室，做一些不动脑的事情；我一直告诉自己接纳，但还是只能停留在思维上，道理上；真正的，内心我是对抗的；但我用魄力降服了；
第二天，状态还是比较差，但是我慢慢的能感受到自己的感觉，能接纳这种难受的感觉了；
...周六我有两堂重要的课要上，之前每到周六上课的时间，我都会一早就喝一个大杯的咖啡，为了迎接这天的重要课堂任务；
那么这一次我也是对自己说，为了周六的课，我可以喝咖啡；已经想好了要哪种口味；到了周五晚上我静坐的时候，突然觉察到，为什么我不能接纳自己的身体，为什么我在周六hao无理由的要喝咖啡呢；随着我的深入探索；我发现，我想要周六的状态很好，我想拿出最好的状态来面对；因为我对我上课的结果有期待，同时我不相信自己能做的好，所以我需要借助外力；这时候，我想，我应该用全部的精力过好当下，也就是我上课的过程而不是上课的结果；我要接纳上课的任何结果，就算课堂效果不好，我也应该接纳，这才是真实的我自己；这时候，我也想起了医生给我们讲的无常；其实我的身体状态也是无常的，我要接纳身体的无常；于是，从内心里接纳了身体的任何状态；我打算，不喝了。
周六那天没有喝咖啡，精力非常好的过了一天，课堂效果也很好，担心的问题一个都没出现；非常顺利而结果也非常好；
到今天，我越来越接纳自己的身体，越来越接纳这种无常，卢佳老师教我观念头；于是我会探索我做不到的时候的最根本原因是什么；现在，我感觉，好像，我突破了身体的问题了，真的很开心；
就像老师说的，我不教你们知识，我教你们思维，思维正确了，学知识可以很容易，学的很快，而且用的上；我现在，就能将所学用于生活中，慢慢突破自己；不急；
在这里，我也希望大家，真正的接纳自己，人都是不完美的，只有接纳自己的不足，才能慢慢成长，活的真实坦然，当你能看透事物本质的时候，你会发现，生活真的很好玩儿。
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