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好人也要爱自己

好人也要爱自己

作者: 心一心语 | 来源:发表于2023-04-04 22:34 被阅读0次

            昨天中午给心育委员开会,带大家做“硬币分组”游戏,男生1块,女生5毛,(标价原则是物以稀为贵),带领者报数后大家快速“抱团”。游戏会故意设置不凑巧的数字,保证能够有人被落下,更有趣味性。——在我看来,这个游戏还有更重要的作用,毕竟每个班都难免有个别落单的同学,这个活动可以让心育委员体会一下“被孤立”的感觉,从而更好地体谅班级那些同学的感受。

        游戏过程中,有两次都有同一个女生被落下,她也不争不抢,一个人也没关系的感觉。这个女生之前上过我的心理课,我对她的印象很好,很积极,善良,有爱。

        在让大家发表感受的时候,我特意问了她两次落单什么感受,她说还好,只要大家都开心了她也开心。我微微震惊了一下,不至于吧,这么伟大?是不是不太真实啊!但看到她的眼神,又的确相信她说的是真心话。

        结束后,这个女生留下来帮我们整理桌椅,又单独跟我讨论了她的问题,说最近对一个同学感觉很不爽,有两次背后跟其他同学一起说这个同学的坏话,但她非常自责,检讨了自己好几次,觉得需要好好调整自己,不能再做这种事。

        我还挺震惊的,背后说人几句坏话,这不是——额,是人都会做的事儿吗!至于这么一再自我反省吗?

        但是我也立刻意识到:这个学生太好了,真的不允许自己这么做,所以她才会这么内疚、自责。

        可是,当一个人好到自己背后说别人几句坏话都不行,她是不是也太压抑自己了?用一个完美的标准来要求自己,活得也太累了吧?

      我跟她说了自己的真实想法,我们都是人,也要对自己有适当的允许。同时也建议她,要给自己多一点关爱,看看自己最近有没有太累了,是不是比较烦躁,或者这些因素也会增加我们的攻击行为。不管哪种原因,都先接纳,然后去觉察自己。这些比“改正”行为更重要,也更根本。

        学生很感谢我,也很真诚地对我说:“老师,您真的很好,我们都很喜欢您,但是能感觉到您也很辛苦,希望老师您也好好照顾自己。”

      那一刻,我感动到要落泪。能被学生看到、肯定,真的很温暖。不过我也才意识到,原来学生都这么心疼我了,我却每天都在反思自己做得还不够好。

        或许,我和这个女生一样,永远在想着更完美一些,却忘了自己其实也是个普通人,也需要在关心他人的时候,多爱自己一点。

        又想到,自己最近几年情绪越来越急躁,对孩子经常不耐烦,也经常因此而批评自己。可是,转岗转行的压力,上课的压力,组织工作的压力,带两个孩子的压力(虽然有老人帮忙)……都是一座座压在心头上的小山啊!又怎么萌要求自己一直保持期待的那样,温和,温柔,温暖他人。自己已经很累了,也需要允许自己发脾气,也要知道自己需要适当的放松和休息。

          希望和我们一样的人,能放下“好人”的心理负担,多看到自己的真实需求,去温柔地照顾自己,再用余力温暖这世界。

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