第一天到温州复盘：
5个多小时的高铁，说长不长，说短不短，一路上后面座位的女人都在手机聊天，我知道她一定是有故事的，果然，到最后她接到婆婆和老公的电话，她是离家出走的，一个人去了杭州，打算和老公离婚。
家里人不断打电话给她，她和朋友倾诉着自己的情绪和想法，每一个人都是精彩的人生故事，活在自己的人生剧本里。既是主角又是导演和编剧。
我只能看了一会书，听歌，写字，闭上眼睛养养精神。看着窗外变化莫测的风景，和高铁一起穿越一个又一个城市，停在一个又一个月台再离开。
到达温州，贴心的小婵已经给我打好了车，热情的出租车司机师傅接到了我，一路介绍着自己的工作。
路边对温州的介绍喜悦了我，温州，温润之州。温州好，别是你乾坤。温州不仅是经济发达的城市，也是很有文化底蕴的城市。
1.咨询师的技能，
下午沙龙结束了，我等其他人都离开后和Deb拥抱，只是一瞬间接触，我的情绪就开始翻江倒海，一股悲伤涌上心头，眼泪夺框而出……
Deb觉察到了我起伏的情绪，一动不动的抱着我，什么也没有说，就那样稳稳的抱着我，这个拥抱是尊重的，温暖的，安全的，鼓励的，被爱的，二分钟后，我的悲伤情绪流走了，她温暖的怀抱也深深的疗愈了我。
她轻轻的擦拭我的眼泪，温柔的说：我知道，我知道，我爱你，我知道爱也在你的心里。随后带着我走到桌子前，抽出两张纸巾递给我，
作为高级导师，Deb是美国个案咨询的导师，她是咨询界熟悉的“戴花奶奶”，今年73岁。我是在2019年深圳年会上见过她，那一次她也是这样轻柔拥抱着我，对我说：我爱你。
还没上课我就被疗愈了一次，同时，惊叹Deb敏锐洞察力和超大的包容量，这是我需要学习的心理咨询师的超级技能。
2.晚上小婵带我去吃好吃的，我发现我忘记带洗面奶，我担心买不到常用的洗面奶牌子，略显焦虑不安。
小婵说：有时候要放下执念，多做更多的选择，我带你去买洗面奶。是啊，我执是很多烦恼的开端，我猛然被小婵的话惊醒了，是啊，我被我的执念困住了，它蒙蔽了我智慧的双眼，让我在大量负面的情绪里失去了方向。
3.晚上小婵给我分享了很多事情，自己的，孩子的，我分享了笔的故事，对于信任这个话题进行交流和探讨，我们性格互补，她总能击中我的感受和想法，
有时候要承认自己的无能无力，承认自己不能解决所有问题，承认在这个当下就是最好的选择，承认自己无法改变别人，因为当我们想要改变别人的时候，爱的连接就已经断了，而纠正之前是最需要先连接的。但是允许自己有情绪，允许自己做不到，允许自己反复。
和善与坚定并行对待自己和他人，带着爱对自己也对他人。
小婵说，你现在已经很优秀了，遇到新的挑战都是在让你有更多的勇气和能力，你看这个玩具，这个面看和另外一个面看是不一样的。一个银币有两面。你从你的角度来看都是为了证明你是对的。他人也是一样的，
一路小婵带着我，边走边吃边聊天，五马街，商业街，走着这些小巷子，听着与这个城市有关的历史故事。
期待明天阿德勒个体心理学高阶的精彩内容[，于公于私，都是我最重要的事情，2023年一直在忙着工作，忙到忘记好好爱自己。
最后一个一分钟的呼吸练习，吸气带着爱滋养自己，呼气带着爱去滋养让人，让爱流动。
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