极简生活

1月17日，阴。

阅读书目：《我决定简单地生活》。

作者：日本的佐佐木典士，他毕业于日本早稻田大学，现在是出版社的编辑。以前，佐佐木典士囤积成瘾，他称他的屋子为“垃圾屋”，这让他失去了初心。为了找回年少时的热情，2010年，他开始贯彻极简生活，将自己所拥有的物品数量减到最少。减物后，佐佐木典士对生活有了新的认识，成就了全新的自己，也重新定义了什么是幸福。

极简生活

​金句：

1.身边多余的物品愈少，人生愈幸福。因为我们都已经不需要物品填满我们的人生。

2.最大限度地减少必需品，这就是极简主义者的生活方式。

3.极简主义是帮每个人找到真正重要的东西的“方法”，也是交织出珍贵人生故事的“序章”。

4.人之所以感到不满足是因为实现愿望之后，就会慢慢“习惯”。久而久之，“习惯”逐渐变成“理所当然”。最后对“理所当然”的东西感到“厌倦”。

5.并不是沉下心来才开始舍弃，而是舍弃才能带来内心的平静。并不是有时间才能舍弃，而是舍弃才能空出时间。

6.达成条件“变”来的幸福，不是真正的幸福。幸福只能在当下这一刻“感受”到。

记录与感悟：本书是作者关于极简主义的思考和个人的经验总结。这本书的副标题是“从断舍离到极简主义”，全书带我们重新思考了幸福的真谛，为我们介绍了如何删繁就简，过上极简生活。

一、什么样的人可以称为“极简主义者”？

1.极简主义的两个特质

佐佐木典士给出了极简主义者的两个特质：一是“真正了解自己需要什么样的人。”二是“为了最重要的人生目标，减少物品数量的人”。

极简主义者是这样的人，他们知道人的价值并不在于自己拥有物品的多寡，物品带给人的只是短暂的幸福，那些不必要的东西只会夺走我们的精力和时间，浪费我们的生命。因此，极简主义者是知道自己心之所向的人。

2.为什么极简主义在日本风靡?

佐佐木典士认为极简主义在日本风靡主要有三个条件：第一，爆炸式的信息。第二，具有取代性的产品和服务业的发展。第三，311东日本大地震。

爆炸式的信息将我们湮没，使得我们的大脑忙得团团转，难以高效运转。

具有代表性的产品是智能手机，“一机在手，全部都有”。服务业主要是指只租不买的服务以及共享，我们也可以通过网络，将闲置的物品提供给其他有需要的人。

311东日本大地震改变了日本人的价值观，人们认识到过多的物品在地震时可能会成为杀人凶器，夺走人的性命。

二、为什么我们总是想要更多？

1.为什么人们喜新厌旧，总是想买买买?

喜新厌旧是因为人的神经网络，接收差异所造成的刺激。这个差异指的是一种刺激变成另外一种刺激而产生的差异。为了让神经网络感受到刺激，就必须产生差异。因此我们常常要通过买新东西，增加物品的数量，或者买更贵的物品，来产生差异，以让大脑感受到刺激。

但我们的喜悦程度是有限的，感情也是有限的，不管今后拥有多少物品，变得多么富有，我们所感受的到快乐都不会呈几何式增长。

2.物品的意义是什么？

远古人类使用的石器，是真正意义上的工具，是生活的必需品。随着时代的发展，我们今天所拥有的大部分物品，都是为了展现自我价值。

价值分为外在价值和内在价值。为了向别人传达自己的价值，人们想到了借用物品，将内在价值转化成显而易见的外在。

如果把展现自我价值，当成买东西的借口，导致家里的东西泛滥，就会引发各种问题。因为维护管理这些物品，必将浪费大量的时间和精力，反过来，泛滥的物品又会伤害自我价值

三、如何养成舍弃的习惯？

1.改变心态

能否舍弃，其实很大程度上是心态问题。这个世上根本就不存在无法舍弃的性格，只不过是舍弃的技术还不熟练而已。舍弃也不是损失，实际上，舍弃会让我们获得更多。

2.舍弃的具体技巧

减少的原则是舍弃不用的物品和不打算使用的物品。

我们可以先从小事做起，扔掉家里显而易见的杂物。对数量较多的物品，可以留下一个，扔掉多余的。如果一年四季都没有用过的东西，也可以扔掉了。对于为了满足虚荣心而囤积的物品也可以舍弃，因为这样的物品只会消耗我们的精力。

最重要的是，把家里的收纳用品舍弃掉。对于一些我们都忘记了的物品，也可以舍弃。当我们处理物品的时候，不要以购买时的价格来衡量物品的价值。对于莫名其妙买的东西，也要舍弃。

另外，佐佐木典士还建议我们扔掉礼物，扔掉收藏品。

如果心中有所顾虑，可以将自己要舍弃的物品拍成照片、扫描成电子版，留存回忆。

舍弃的物品可以选择上门收购，也可以放在网上转让。

经历了舍弃后留下来的物品就很珍贵了。当我们想要买一件新东西时，不妨先舍弃一样东西，以维持固定的物品数量。

3.减少物品可以得到什么？

减少物品不是损失，减少物品带给我们很多。

第一，减少物品，让我们拥有更多的时间。

第二，减少物品，让我们享受更好的生活。

第三，减少物品，让我们获得自由，从物欲中解放出来，从束缚自己的自我意识中解放出来。

第四，减少物品，让我们不再与他人比较，不再害怕他人的眼光。

第五，减少物品，让我们成为行动派，更加专注。

第六，减少物品，让我们更加节约环保。

第七，减少物品让我们的身体更健康。

第八，减少物品，让我们活在当下，懂得感谢，人与人之间的关系变得更好。

成为极简主义者，我们每个人，所体验的都是现在的幸福。

less is more,简即是多，如《小王子》里所说，人与人、人与世界、人与物间是一个互相驯化的过程，对物品占有的丰富度增加不能使我们更快乐。相反，会更多的分散专注度及注意力。化繁为简，让人生更专注更丰盈更快乐。