一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，积极参与早上6点的线上读书会，提升自己的能量。
2.我赞美自己，积极主动帮亲戚的孩子找工作。
3.我赞美自己，参加了专业催眠技术交流线上会议。
4.我赞美爱人，晚上跟同事们一起聚餐。
5.我赞美孩子，遇到情绪低落的时候能够积极调整。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，晚上彦菲师姐让我带读了祈祷文——释放的祈祷，帮助大家把一些负面情绪释放出来，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，早上饭堂的炸番薯球很好吃，又香又糯，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，中午下雨，家里的阳台给我提供了习练养生法的地方，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，孩子的班主任很关心孩子，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，楼下生活超市的小妹很照顾我，卖给我的东西价格很实惠，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，老乡啊光很热情帮我联系找亲戚孩子工作的事情，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，师父赵博士晚上在线上腾讯会议为大家积极解答催眠技术的困惑和问题，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，谢谢谢谢谢谢！
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