我决定开启自己的早睡早起人生啦！
宣言：Pain is inevitable. Suffering is optional.
选择这句话，一是因为最近在看村上春树的《当我跑步的时候我谈些什么》里有提到，觉得这句话很适合，痛苦无法避免，但是是否受苦是自己决定的，我可以选择去「享受」。二是今天看到十三幺对话李诞，觉得他活的很「明白」，知道「生活的规则如此」，不给别人添堵，顺势而为，有的人觉得这是懦弱这是没有个性，那又如何？众生皆苦，你自己苦不苦，你自己选。
缘起：
几年前就开始喊早睡早起，却一直未实践和坚持。去年认识了格格，了解到她坚持每天5点起床近一年了，心里很是佩服。最近又看到朋友圈有一个女孩每天4点起床，她在文章中写到自己比别人每天多了3-5个小时的整段时间，来充实自己，利用这个时间获得了核心竞争力的学习，开拓了兼职，月收入翻了4倍，实在是太赞了。
反观自己，每天晚上拖延到是12点-12:30才睡，早上7:45起床还是很困。就是因为早上起床时间没有限制，晚上才会拖延，甚至有时候看剧到1-2点。第二天早上精神萎靡，匆匆忙忙洗漱收拾+通勤，到公司后基本10点才开始正式进入工作状态。所以一上午都没有太多的沉淀。
行动：
所以这次看到早起群后，决定改变自己，原因梳理如下：
1、早起反逼自己早睡，对健康和皮肤（痘痘肌）都好；
2、利用早起的时间，为自己做一顿简单的早饭。煮个鸡蛋、蒸个馒头只要10分钟就好，再搭配一杯牛奶一些水果，就是一顿悠闲且营养全面的早餐；
3、充电：看相关的专业书，学习相关的课程；
4、精神世界，读文学性的书籍，工作之后，好像人生的发条都在提醒我要努力工作努力充电，外界的各种声音都会制造焦虑，我组件放弃了很多爱好，比如看闲书、画画、手账等，希望自己能够为自己争取一方娱乐的精神世界，学会劳逸结合。行到水穷处，坐看云起时，也许有一天会有这样的心态；
基于以上几点，我对自己10月的计划是：
坚持计划：先坚持10月份，培养习惯
作息计划：晚上10:30开始准备睡觉，早上6:00起床，午休30分钟
早起后做什么：
6:00-6:40 起床+洗漱、做+吃早饭
6:40-8:00 看书+看视频
- 看视频：报了三节课产品P2的课程，落下来好多课；
- 看书：今年的50本书计划还剩下30本（惭愧）
8:00-8:30 换衣服+收拾出门
8:30-9:20 通勤，通勤时间点好中午外卖
其实算下来，也只是给自己多了1小时20分钟。于是自己调整了中午的午休计划。
12:00-12:30 吃饭
12:30-13:20 看书+看视频
13:20-14:00 午休
这样加上中午的时间，可以额外增加1小时20分钟。其实之前很多中午的时间，也是在刷手机中度过，不如提前安排好。
晚上的时间，其实也是整段的时间，但是一是不可控性较大，有时候需要加班，二是上完一天班，身体需要休息，一般到家8点多，休息完9点开始计划做的事情，比如跑步、看书，暂时不做硬性规定，每天安排好即可。
今天是第一天，感觉嗯好，继续坚持。ღ( ´･ᴗ･` )比心
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