1.戒掉一切有糖分的饮料。
2.晚餐时间尽量在6点前吃完。
3、少坐多动，多走路少坐车。
4，能专门抽出时间运动是锦上添花，能塑造更好的线条，但光是想瘦下来的话，做到以上三点就足够了。
1.戒掉一切有糖分的饮料。
2.晚餐时间尽量在6点前吃完。
3、少坐多动，多走路少坐车。
4，能专门抽出时间运动是锦上添花，能塑造更好的线条，但光是想瘦下来的话，做到以上三点就足够了。
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本文标题：减肥秘诀做到3点就事半功倍了
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