今天，跟往常一样，晚上回道馆参加训练，先是8块砖，单脚跳，一次，一块砖的距离，大约1米。然后，可以跳2米的，就跳两块的距离。接着，增加难度，把八块砖摞在一起，跳过去的时候，单脚点砖。这些，大多数训练着都能做到！有难度的出现了，双脚点砖，我尝试了一下，成功了，突然，感觉非常的开心！
后半堂课，训练，腾空弹踢，腾空横踢，上步旋转踢。由于，自己体重偏胖，高度微微下降，力量也不大，随后，旋转踢，重心前压。
但是，整体一堂课下来，自己还是坚持下去了！对于6月28号到7月22号的黑带集训营，我也希望能坚持下来，完成脱变！加油！
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阿拉了啊
01 上午带领教学团队训练，特技的时候发现身体的机能大大不如从前，慢慢的恢复中。每次训练后流汗的感觉还是非常舒畅的...
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本文标题：周六训练特技
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