读完一本书，不输出的话，时间稍久一点，书中的原理和方法就容易忘记，更别提运用了。
前段时间，小伊老师组队带着我们共读了《无限可能》，我受益颇丰。
本书作者吉姆奎克，是一名大脑教练，在记忆力提升、脑力优化、快速学习方法等方面是公认的世界级专家。
当我了解到作者的人生经历，被深深地震撼到，他的一生，真的称得上是传奇。
童年时，他就因为一次意外脑部严重受损。从“重度脑损伤”到“大脑教练”，从最怕学习、最怕公开演讲的毫无存在感的小孩，成长为每年影响20多万人的顶级教练，埃隆·马斯克、理查德布兰森等都受他的方法的影响。
他把具体方法写在了《无限可能》这本书里，书中包含大脑升级训练、十日突破、快速阅读、长久记忆、健脑食谱等，非常全面实用。
这几天在课堂上，我会有意识地跟学生们分享里面讲到的长久记忆的方法。
第一种方法，FASTER快速学习记忆法，提升学习能力、增强记忆力。
这个方法在我之前的文章里有介绍，你可以点击链接查看：https://mp.weixin.qq.com/s/FWM2z4pCuuDOQMqgWdXi4A
第二个方法：MOM记忆法帮我们长久记忆
MOM（母亲）这个词是吉姆•奎克发明的一种迅速唤起记忆的方法。
M代表Motivation(动力)。
对于那些我们充满动力去记住的东西，我们记住的概率更大。
不管是什么情况下，如果想要提升记忆力，你就必须给自己提供更强的动力。动机越强，能记住的信息就越多。
O代表Observation(观察)。
在大多数的情况下，我们记不住某些事，问题不在于记忆力不行，而是你没有集中注意力。如果你想记住某个内容，你就要集中注意力地去记它。
集中注意力，可以帮助我们提高记忆力、学习效率等。时间就是生命，集中注意力就是帮我们珍惜时间。
M代表Methods（方法）。
我们很多人记东西，靠的是死记硬背。可是，使用死记硬背的学习方法，仅仅只使用了大脑功能极小的一部分，效果不好不说，也不利于开发我们记忆的潜能。
我给学生们分享了书中高效记忆法的几个小技巧，他们表示很受用：
01能用图画就不用文字
大脑更喜欢画面感，一副图画可以让人记住好多文字，一段文字花很长时间，好不容易记住过不久又忘了。
所以，我会在高一第一节生物课上，就要求学生们用思维导图做笔记和章节的复习，效果确实要好得多。
02联想
联想是记忆和学习的关键：所有新内容的学习、理解和记忆，都是建立在已有知识的基础上的，所以要通过联想把它们串起来。
03情感
信息是容易忘记的，但情感和信息加在一起，信息就会变得难忘。尤其是把内容场景化，不管是让你觉得悲伤还是愤怒，加入这些情感，就会让事情变成长期记忆。
《无限可能》的作者说：“当你的记忆进入无限可能的境界时，你的脑力也将大幅度提升。”
读完书本，让我知道人生有无限可能。尤其是能把这些方法教给我的学生们，对他们的学习带来帮助，真的是非常高兴的一件事。
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