如何让你的习惯更具吸引力

在平时生活中，当我们闲下来的时候，总是习惯性地拿出手机打游戏、逛淘宝、刷抖音、看电视等等。

而我们所计划好要培养的好习惯，却常常会忘记去做，去执行，或者坚持不下去吧。

面对这样的情况，我们该怎么办好呢，难道就没有办法解决了吗？

在詹姆斯·克利尔《掌控习惯》这本书中关于这个问题给出了答案。

书中作者认为，让习惯更有吸引力，从而不可抗拒，机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。

喜好绑定就是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你喜好的高频动作与你需要做的低频动作搭配在一起。

就是说，将你喜欢的行为方式跟你所要培养的好习惯搭配在一起。

比如，在三年级的侄子特别喜欢看动画片，每天一看就是一个晚上。哥哥嫂子拿他没办法，看过眼里，急在心里。

今天看完这章节后，就打电话给嫂子商量了一下，让嫂子跟侄子商议，以后回到家要先做完作业才能看电视，否则就不准看电视。嫂子听了后，觉得这办法可行，决定今晚开始实施。

晚上过后，嫂子打来电话说，初见效果，刚开始侄子有点闹情绪，后来坚决跟他说，只有做完作业才准看电视，他见妈妈态度强硬，只好乖乖地写作业了。

这就是喜爱绑定更具吸引力的一种方式。

平时生活中我们也可以使用这种方书，比如，必须要求自己看完200页书或者写完一篇千字文才可以逛淘宝，刷抖音等。

因此，要想培养一种好习惯，喜好绑定无疑是一种更好的方式。