像哲学家一样生活》第三天阅读
著者：【美】威廉.B.欧文
译者：胡晓阳、芮欣
出版发行：上海社会科学院出版社
第三章 斯多葛主义的忠告 第9章 责任：论热爱人类
1.人类的本质非常像蜜蜂的本质。蜜蜂是不能单独生活的：一只蜜蜂被孤立起来就会死亡。——墨索尼亚斯【感悟：这个问题我还真没有想过，原来人类是群居动物，今天学习了。】
2.人的功用是什么呢？斯多葛主义者认为，我们主要的功用，就是富有理性。 【感悟：就像人和动物，动物是没有思想想法的，而人是有思想有想法的，所以我们要学会有效的利用人类理性的想法。】
3.一个很好地发挥了人的功用的人，就是既理性又社会化的。 【感悟：我应该好好思考这个问题，因为我认为一直以来我都没有好好发挥人类的这个功用。】
4.我们应该对命运安排在我们周围的人表示出“真正的爱”。 【感悟：既然出现在我们身边，那就是一个缘分，与其带着憎恨厌恶对待他，还不如真心快乐的待人。】
5.马可说，即使是我们相处最为融洽的朋友，也是难以打交道的。当某人说要同我们坦诚相见时，我们得警惕他藏着的匕首。 【感悟：我们的牙齿有时候都会不小心咬到我们的舌头，更何况最融洽的朋友呢；害人之心不可有，防人之心不可无。】
6.如果做了被创造出来就该做的那些事情，我们就会享受“人的真正喜悦”。 【感悟：要想想我们到底该做什么，不该做什么？我们到底尽自己能力为这个社会能做什么？】
7.责任是幸福的敌人，拥有良好生活的最佳方法，就是逃避所有形式的责任：我们不应该把日子用来做我们不得不做的事情，而应该用来做我们想要的事情。 【感悟：做一个自己想做的事情，而不是被迫做的事情。】
第10章 社会关系：论与人交往
1.没有什么宗教的游行，比一群孩子牵着他们父母的手、照顾着他们、引导着他们从街市上穿行而过更加美好了。——墨索尼亚斯 【感悟：没有什么比单纯无邪的孩子更可爱了。】
2.我们避免与价值观被腐蚀的人做朋友，以免他们的价值观污染我们。
3.避免爱发牢骚的人——“那种忧郁和因为任何事情而悲愁的人、那种在每一个抱怨机会中找到乐趣的人”。 【感悟：进朱者赤，近墨者黑不是没有道理的。】
4.当发现自己被某人的缺点激怒时，我们应该停下来想一想自己的缺点。 【感悟：时刻提醒反省自己，我们才会不断强大。】
5.如果我们在自己身上发现了生气和仇恨以及想要报复的想法，那么对于另外一个人最好的报复方式之一，就是拒绝像他一样行事。 【感悟：如果我们做自己都讨厌人的事情，那我们就真的变得讨论人的同类。】
第11章 侮辱：论容忍奚落
1.记住，侮辱你的不是那个辱骂或打击你的人，而是你认为他们正在侮辱你的这种判断。——爱比克泰德
2.当你被侮辱了，伴随着侮辱而来的任何疼痛感其实都源于你自身。
3.困扰人们的不是事情本身，而是人们对于这些事物的看法。 【感悟：自己的想法很重要。】
4.在受到侮辱时停下来想想那些侮辱者所说的是否真实，思考侮辱的来源。 【感悟：要学会冷静分析问题，而不是愤怒，愤怒不能解决问题，只会让问题更加加重。】
5.我们会发现那些侮辱我们的人性格有着极大的缺陷。正如马可所说，这些人与其说值得我们愤怒，倒不如说值得我们同情。 【感悟：带有同情的心理，这个方法真的很好，下次我要试试。】
6.幽默是一种回应侮辱的绝妙方式。 【感悟：会幽默的人是非常智慧的，我期待自己拥有这种智慧，所以得多读书。】
7.应对侮辱第二条策略：不做任何回应。不做回应说明，我们正在想侮辱者和旁观的每一个人表示，我们根本没有时间去理会这种孩子气的行为。 8.对于那些侮辱弱势群体的行为，最好的办法不是对侮辱者进行惩罚，而是教给弱势群体自我抵御侮辱技巧。
第12章 悲伤：论用理性战胜泪水
1.只有理智才能终结我们的眼泪，连命运都无法做到这一点。——塞涅卡
2.理智是我们对抗悲痛的最好武器。
3.那种以让自己陷入悲伤来安慰朋友的建议是愚蠢的，这就好比我们为了帮助被捕入狱的朋友而让自己也身陷监狱，为了帮助患有流感的朋友而故意让自己受他传染。悲伤是一种消极情绪，因此，我们应该尽可能地避免它。
【感悟：理性的人往往不容易做出错误的决定。】
第13章 愤怒：论战胜反快乐
1.愤怒是另外一种消极情感：任由它发展，它就会破坏我们的安宁。 【感悟：要学会理性的控制自己的情绪，相对于愤怒而言，内心的安宁比愤怒重要得多。】
2.愤怒是“短暂的精神失常”，愤怒带来的破坏是巨大的：“没有什么灾难比愤怒让人类付出了更多的代价。” 【感悟：愤怒之后是不理性的行为，往往会做出很多自己都会后悔的事情，我们应该学会抑制住愤怒。】
3.那种以让自己陷入悲伤来安慰朋友的建议是愚蠢的，这就好比我们为了帮助被捕入狱的朋友而让自己也身陷监狱，为了帮助患有流感的朋友而故意让自己受他传染。悲伤是一种消极情绪，因此，我们应该尽可能地避免它。 【感悟：理性的人往往不容易做出错误的决定。】
4.愤怒是对宝贵时间的浪费。——塞涅卡 【感悟：与其愤怒，倒不如用愤怒的时间来做些有意义的事情。】
5.无论愤怒最初给我们带来的好处有多少，它随后带来的危害在将这些好处（平均来说）抵消之后还绰绰有余。 【感悟：愤怒后受伤的心情总是很难平复的，需要好多时间，消耗我们很多意志力。】
6.塞涅卡称，我们特别需要牢记的是，在某些情况下，我们生气的对象其实是帮助我们的人，而在这种情况下，我们生气只是因为我们认为他给我们提供的帮助还不够多。 【感悟：如果有愤怒的感觉，我们应该从自身寻找原因。】
7.如果我们过分敏感，就会容易动怒。 【感悟：我经常这样，所以从今天开始我要调整好心态，告诉自己，动怒的原因不在别人，而在自己！只要你调整好心态，任何事情都不会让你动怒。】
8.那些激怒我们的事情通常并不会真正是伤害我们，只是使我们烦恼。 【感悟：调整好心态，任何人都无法伤害到你。】
9.任由那些微不足道的事情干扰我们的安宁，这有多么愚蠢啊。 【感悟：是的，太愚蠢了。我不要做这么愚蠢的人。】
10.当我们感受自己因为某事快要发怒时，应该停下来想想从浩瀚宇宙的角度来看这事是否有什么意义。如此一番，我们就可能将愤怒扼杀在萌芽之中。
11.生命太短暂，不应将它浪费在愤怒之中。如果一个人总是生气，对周围的人也是一种折磨。 【感悟：看到对周围人的折磨，我想我真的应该认真的对我的妈妈和姐姐说说声：对不起！因为每次我因为一些鸡毛蒜皮小事愤怒的时候，她们总是批评我， 可是我却对她们的劝解置之不理，现在想想她们是有多累，被我折磨的不行了；可是她们还是在我每次遇到愤怒时，做我的忠实发泄对象，从今天心里就 默默告诉自己：有愤怒的人往往都是自己的问题，跟旁人无关；我也想对我的姐姐和妈妈说：我爱你们！】
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