看书
今天看《护肤女王》，看着作者的早间护肤流程和晚间护肤流程，看完之后感觉自己实在太不精致了，对待护肤能简略就简略。
看到卸妆、洁面、刷酸、保湿等一系列流程，我感觉既复杂又麻烦。
不过看完之后记住最深刻的一句话就是“防晒是最好的护肤”。
做好防晒，一年四季。
并且防晒霜要是保湿的两倍。
以为冬天来临，防晒就可以偷懒不涂了，但是紫外线得防，并且年轻开始防晒可以为之后做很多准备。
看了之后感觉很多领域自己不曾涉及到，比如说面油，之前只知道保湿霜、水乳、水，没想到还有面油，比精华更有利于缩水抗衰老。
还有就是维生素A是类黄醇，这类可以很好保湿，适当的太阳光可以补充维生素D，可以预防抑郁症，怪不得有太阳光的时候心情会变好。
还有维生素D可以通过鱼油补充等。
走走
现在下班会在路上走走，不急着回家。
走的时候可以看到很多，听到很多，有时候也想静静地待着。
可能最近是璇姐掌握大局，所以自己时间较为充足。
其实安静下来的时候，也有焦虑，慢慢和自己和解吧，做好当下就是最大的欢喜。
满心欢喜
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