2019-05-23日志

日期:2019-05-23周四

天气:26-37°  晴

坐标:山东·济南

晨起打卡、日更、每日一善、冥想

2019-05-23日志

【长期目标】

1、学习践行时间管理及方法，建立让自己的工作和生活井然有序的时间管理系统；

2、坚持锻炼的习惯，强身健体、影响更多人；

3、寻找并发挥自己的三圈交集(意义、快乐、优势)；

4、支持团队月月突破小目标

【本周焦点】

1、专注力、计划力、反思力

2、学习《时间管理100讲》, 《时间管理九段》，速读，水滴阅读90天英语

3、对比计划和执行的差异并相应调整

4、调整心态，减压止损

【健康习惯】早睡22:30-早起5:31

【工具运用】日历、印象笔记、简书

【行动力】6个番茄钟

【今日三只青蛙】

1.雪野湖骑行参赛

2019-05-23日志

庆祝新中国成立70周年

“爱国·筑梦”骑行活动

骑车运动，乐在“骑中”

2.约读书房直播《名师教你做读书笔记》

1自我介绍法

2推荐法

3批注法

4图表达

做好读书笔记，前提是需要孩子愿意读书，读的进去，自然会愿意写出来。

3.找到自己喜欢的运动方式

【小确幸❤】

完了，喜欢上骑行了，上午骑行比赛9㎞，下班回家直接放弃开车，继续城市骑行11公里[偷笑]

2019-05-23日志 2019-05-23日志

当我理解骑行也是一种健身，并且对身体损害较小，丝毫没有累的赶脚，找到我喜欢的锻炼方式了。