就这样“上手”了

女儿骑她的童车，一直以来特别抗拒去掉辅助轮。之前强行拆掉了她车子的辅助轮，她一轮抗议无效，眼瞅着要对骑车失去兴趣了。

周末运用《上手》书中的概念进行辅导实践，一个小时不到，女儿掌握平衡，轻松“上手”。

怎么做到的？

先看“上手”何解？

上手说的是迅速初步掌握陌生领域或者简单技能的状态，分为四个步骤：

直奔终点---指从想要达到的目标状态直接开始进入，并请教行家，尽量制造一个让练习者觉得“自然”的环境。比如在高大上的琴房练琴、模仿演讲台进行口头练习等；

拆解动作---除了把目标拆解为细分动作外，专注于每一个动作；

细节调整---关注于每个动作的细节并反复进行调整，尽可能地达到或者接近目标状态；

刻意练习---直接输出，反复练习

女儿目前的状况是： 初步有点平衡感，但手脚并用时顾得平衡就顾不上前进；车子太矮，大人没法扶着车给予安全感，孩子怕摔；小区楼下路窄车多，时不时还有别的孩子骑着没有辅助轮的单车呼啸而过，让孩子又是羡慕又是着急。

于是我找了个人少的时候带着女儿和车子下楼，指着不远处在骑车的小朋友，告诉她，我不扶，不追，我们直接上车开始，很快就能像他那样。

然后拆解动作：先溜---坐在车上往前溜，在滑行中找平衡感；再蹬---溜顺了脚再放到踏板上蹬，让车前进；最后失去平衡时候脚往旁边撑，保证安全。

就这样练习了几次，我在旁观察，指出了两个问题：溜要尽量溜得远，留时间给自己上脚；车往旁边掉脚撑住先，要是撑不住就放手弃车，先保证人站稳别摔。

很快，她就能偶然地往前蹬两下了，非常兴奋。再练习了一小会，已经略有“上手”的模样了。我看下时间，从下楼到现在，也就15分钟。

因为楼下场地局限，女儿基本直线不到20米就要转弯。于是我们果断决定去江边继续学骑。换了场地不到20分钟，女儿已经熟练，骑着车一路欢笑不断，“上手”成功。

复盘整个过程，除了上述的要点以外，迅速让孩子在输出中获得激励，也是让她愿意刻意练习下去的重要原因。

综上，一次简单的实践，女儿骑车“上手”，而我对《上手》也“上手”了。