留存美好
（一）写在方糖 14期结业之际
亲爱的方糖姐妹们，感谢大家三个月以来在付老师的引领下的相伴而行，这是多难得的缘分啊！温柔婉约智慧的付老师，感性开朗的梁艳，纯真内敛的燕华，淡定从容的玲玲，坚强笃定的裕文，自信干练的王萍，朴实无华的小玲，沉着冷静的永荃，积极乐观的兰萍，蕙质兰心的阿平，真诚善良的玉芳，孜孜不倦的钻珍！你们每个人都在我心里投下了美好的印记！
我有个很可爱的昵称，熟悉我的朋友都会叫我毛毛虫。记得很清楚，那是女儿4岁的时候帮我起的，那时我爱留卷卷的波波头，孩子挨着我时就会来回抚摸，然后说像毛毛虫。十年过去了，大女儿已经十四岁读高一，小儿子也快十岁读四年级了，要说人生有什么收获，好像实实在在能确认的，就是两个宝贝的成长！
对现阶段的自己，我最满意的就是宽以待人、积极进取。最不满意的是缺乏恒心和毅力，很多事情都是虎头蛇尾，书法练习、英语学习、阅读计划、太极等等，包括在接纳力和正面管教的践行上，经常也是一吼回到解放前，我现在在用实现短期目标的方法培养目标感和意志力，比如一周不吼的小目标，连续四次达成也相当于一个大目标了，希望我能进步！
短短的三个月，从大家的分享中感悟很多，收获很多，大家共同的愿望不外乎是养育身心健康积极向上的孩子，经营和谐幸福亲密无间的家庭，修炼自信豁达内外兼备的自己！我们只要时刻保持觉知，不断学习和感悟，那一个日升日落都是我们走向目标的脚步！
（二）眨眼三个多月，我的方糖二期课程“做你自已的心理治疗师”在每天的忙忙碌碌中就要结业了。按照付老师的建议在结业之前在群里作自我介绍，趁这个机会，我也梳理一下自已的感想和收获，以作纪念。首先太有必要再作一个自我介绍了。因为在这期课程 我几乎没什么发言，我希望趁这个机会让大家记住我。我叫刁小玲，是一名工作了二十年的电力工程师。我不喜欢这个职业但是我也很自豪我坚守在自已的岗位上，为“万家灯火、南网情深”付出自已一份小小的力量。我和老公是同学，学校四年没说过一句话，毕业四年才谈的恋爱。因为他，我离开工作了十年的美丽珠海来到了东莞；也因为他，我在44岁生了二胎。我大女儿14岁，小儿子五个月。我每天都忙忙碌碌，在东莞除了同事、家人我认识的朋友很少，我很珍惜新认识的“大家”。我是一个外向、贪玩、不太自律、有点喜欢偷懒的人；容易开心也容易伤感，偶尔看个抖音还看得眼泪汪汪；待人真诚、有爱心、不拘小节；想美想瘦又没有毅力捯饬，这就是我眼中的我。我希望未来的我能多阅读，丰富自已，遇事能多内求，少焦虑多从容 ，乐观开朗，陪孩子、家人共同成长。其次分享一下这期课程我的感受和收获。和方糖一期《越书写越明白》的自由书写疗愈有些不同，《做你自已的心理治疗师》提出了更多的工具、方法来让你认识自已、疗愈自已、让你成为自已甚至他人的鼓励咨询师。方糖一期因为有写个人史诗、书写打卡较多加上因为报的晚上班，每次课程前的晚餐小聚让小组成员之间链接的更快更多。这次课程因为刚出月子就开课了，月嫂下单后自已带孩子，因为工作需要还报了11月份注册计量师的考证需要每天复习，所以可以分配在这次课程的学习时间确实比较少，但我仍然觉得这个课程对我而言收获不少，课程中我学习了一些工具、方法，比如“人生百宝箱”、“破译不当行为密码”、找到自已顶牌—性格类型，了解自己和他人的顶牌，可以知道如何更好的改变、了解了“想法、感受、行为”之间的关系影响，可以通过改变行为或想法得到你想要的感受……，还有很多不能在此详述，希望能以课程结束为开始，通读书本，把好的工具、方法应用到具体的生活中。我优秀的同学们。这期课程我有点慢热，感觉刚刚和姐妹们熟悉链接起来，课程就要结束了。方糖课程有一个最吸引我的地方就是，每个学员也许来自不同的行业，不同背景，但大家都一样带着学习的心态、带着真诚聚在1308，分享自已生活的困境、喜悦，我可以接触到我平时无法接触到的人或者听到更多不同的声音。大家给我的第一感觉是这样的：温婉智慧的付老师；可爱活泼小女人梁艳；知性大方的卫琴；育儿百科全书钻珍；率真、认真、有担当的玉芳；自信干练、表达能力强的王萍；从容低调的玲玲；善良有爱幸福邻家小女孩永荃；谦虚、有担当姐姐燕华；率直、聪明的兰平；阿平和裕文是我方糖一期的同学，心灵手巧、耿直、能干的阿平已经熟络得像多年的老朋友。而这期课程让我对裕文又有了更新的认识 ，她爱看书，每天坚持太极、艾炙养身，好会爱自已，爱老公爱孩子，每天把自已的小日子过的美美的。感谢这几月来姐妹们的知心陪伴，感谢课上极积分享的你们，特别感谢在我遇到问题时第一时间私聊我给我支持的钻珍、永荃，你们的热心让我特别感动，向你们学习。感恩与大家的相识，祝一切如意、美满！
（三）梦想有两个女儿的我有两个儿子，初二和幼儿园的儿子让我感觉到，唯有学习和成长自己才能在育儿路上不迷失自己。从走进方糖，我就开始期盼每个周五的上午的约会。
温婉娴淑的卫琴：柔柔的声音和外表，真的很好的诠释了苏杭美女的气质。温和，宽容对待身边的每一个人，确给人如沐春风的感觉。
博学智慧的钻珍：真的很感动你的独立和付出，为了你的老公和孩子们。我相信待在你身边的人都是幸福的。遇见你真好！
低调大气的永荃：爱分享的你，用自己擅长的爱好去帮助身边的人，相信你的这份分享一定会为你带来更多美好。
冷静干练的王萍：坚韧有力量的妈妈。对孩慢慢来，相信孩子一定可以感受到你的用心，越来越好！
惠心巧思的阿平：懂得发现美，并心灵手巧把美运用到生活。为身边的人带来美景，美食。羡慕你。
坚定宽厚的玉芳：我们的书写榜样——玉芳姐，真的被你的书写折服。向你学习，请教。
积极真诚的梁艳：听你分享你和你老公的日常时，是个活泼娇俏的小女人。听你分享你和你女儿的事，真的是伟大的母亲。一切都刚刚好
温柔含蓄的瑞玲：记得第一次见你是我们一起陪儿子上谌老师的心智成长课。你的母爱尽显温柔。和孩子一起走在成长的路上，很淡定吧！
谦虚内敛的裕文：初见裕文，一身正气。后来慢慢发现裕文的笃定和坚持，行动力也是杠杠滴。
勇敢谨慎的艳华：和你的聊天很轻松，踏实。相信自己，相信孩子都会遇见更好的自己。
沉稳机智的小玲：有可爱的儿女和勇于担当的老公，所以才有我看到的淡定幸福的小玲。要一直幸福下去哦！
温暖大爱，智慧从容的付老师：说老师是我心中的女神，这是实话。以前，总听人说，把自己活成一道光，温暖照亮别人。付老师就是我生命里的那道光。老师，遇见你我很幸福！
生活中时时都有挑战，愿我们都能从容以对，即便不能时时淡定，但至少保有觉知。愿我们对身边的人都能温柔以待，也能被身边的人温柔以待。那就是幸福呀！
姐妹们，遇见你们真好！
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