今天的心情很愤怒，很不舒服，好在我有很多次跟愤怒相处的经验，没有去找朋友诉说，而是自己清理，感觉愤怒释放了很多，但心口仍堵着！晚上还要做功课！这次被触动的是与权威的功课，我有很多对领导的负面信念限制，来源于母亲和小时环境认知，过功课时过程是难的，但也只有痛，我才会坚持专注清理，加油吧！自己！
感恩每次与人的互动，发觉自己很多的问题，比如昨晚的不耐烦，着急，觉得老公不听我的话，马上语速就提高了，加强了，还是很躁，在表达方面仍带情绪，评判很多，无法做到空的状态去沟通，功课好多呀！但只要加油清理，河流也总会改道吧！
感恩与儿子昨晚的互动，我很放松，尽量等待和活在当下，儿子与我相处得很愉快，没有像以往那样闹矛盾，这让我想起来，我的状态多么重要，还有儿子闹矛盾，他也许是有未说出口的需求，更多是情感需求吧！
感恩婆婆今天晒了被子，有老人帮忙，真好呀！
感恩自己今天中午又陪伴了自己，那个孤独痛苦难过的小孩，一直住在黑暗破旧阴冷的房间里，而我要好好爱她，陪伴她，等待她，温暖她，直到她愿意走出来！
感恩对自己的觉察，我越来越意识到自己沟通上的问题，一点点意识到，一点点改吧！
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