1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天68.25,今天68
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天早餐鸡蛋玉米，中午麻辣烫，晚上南瓜鸡蛋
3、运动记录：
遛娃散步一小时
4、每日总结：
今天是第30天,是需要总结一下的，发现成果一般，都不好意思总结了。初始68.65,最低67.2,现在68.只能说继续加油吧
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天68.25,今天68
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天早餐鸡蛋玉米，中午麻辣烫，晚上南瓜鸡蛋
3、运动记录：
遛娃散步一小时
4、每日总结：
今天是第30天,是需要总结一下的，发现成果一般，都不好意思总结了。初始68.65,最低67.2,现在68.只能说继续加油吧
本文标题：减肥第30天
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