拥抱

昨天的晨会互动中，主持人加入了一个两两拥抱的环节。

我跟我徒弟搭档，我抱着她，她一直在笑，我理解她有点不好意思，也有点尴尬。事后她说这个环节内心还是有点感动，虽然表面上在笑。有些同事怪不好意思，尤其是两个男士，还没等主持人说话，他们就分开了。我猜测，这个环节有些人内心应该有些声音，比如这多不好意思啊，比如两个男的拥抱有点不合适吧。

在我们小时候，父母很少表达爱，更谈不上自然而然的拥抱。

我是去年才开始学习拥抱的。第一次是家里遇到困难，我非常担忧和恐惧，不知道怎么办才好。一对夫妻朋友来家里看我，临别时，给了我一个拥抱。我当时真的感受到了温暖，支持和力量。

第二次是参加孟迁的工作坊，有一个蒙着眼睛拥抱的环节，每一个拥抱都不一样，有炙热的想给出爱的，有情绪波动很大一直在哭泣的，也有平和而温暖的。在那个情境中，有被疗愈的感觉。尤其是跟孟迁的拥抱，好安心，好温暖。原来拥抱这么美好，给出的支持和爱胜过千言万语。

第三次是带孟迁和康梅去橘子洲头，那天天气好冷，我穿的不够多，我张罗着买票，帮康梅一起带娃，我生怕哪里没安排的恰当，我也担心哪里没做的好。站在那里等康梅的时候，孟迁给了我一个拥抱。我哭了，我的担心，我的顾虑，那一刻放下了。有种被全然接纳后的如释重负。

第四次是在寸草心导师训，邀请来的李老师教我们拥抱。面对面站着，脚略微一前一后，手交叉拥抱，一个手在背心，一个手放在对方的腰椎出。把意识拉回当下，和对方同频呼吸。我们在拥抱的环节，很多人都哭的稀里哗啦，有人说，长这么大，才知道拥抱是这样让人感动。

在无助，难受，担忧的时候，有时候一个拥抱真的胜过千言万语，让人热泪盈眶。找你学习拥抱后，我和孩子们每天都会拥抱几次，偶尔也会跟伴侣拥抱。这种短暂的，深深的连接，和自己，和对方，很重要，可以增加亲密感，也可以相互给出爱和支持。

拥抱，看似简单，实则是一个连接的很好的方式。学习拥抱，给出拥抱，让爱深深地流动。