2017年11月第四周周检视（11.20---11.26）

#周检视# 邢衍青  20171127（11.20---11.26）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.本周代理班主任，早上7.00做同事的车上班，下午6.00看学生打扫卫生后回家 ，到家基本6点半。

2.11.22参加英语活动，一整天在济南。回家后送John去学音乐。

3.11.27周六在家，午饭按照女儿的口味做，孩子本周不休息。

4.11/27 周六晚上陪John找姐，孩子很高兴见到姐，吃的有些多而杂。

5.11/28John 周日画画，有些发烧，晚上拉肚子，一晚上起来六次。

6.11/28周日在孩子奶奶家吃午饭——包水饺。下午哥哥来送来烟台苹果。

2017年11月第四周周检视（11.20---11.26）

二、健康：

1、早五晚十，本周三次超过10.30。尤其是周日，孩子拉肚子，从11点半到早上六点起床，总共起来了六次。

2、运动跑步没有进行，周一骑自行车40分钟，其他时间，有时跳绳运动，总体运动量不足。

3.早餐米糊 、油饼 、鸡蛋、 自己做的三明治。午餐学校，每天不重样的荤素搭配，加特色，担心自己会吃胖。

4.泡脚靠不住，本周二次，中药泡脚。

5.冥想中午在办公室，在冥想中入睡。

三、成长：

1、阅读按时完成熊猫书院《断舍离》（90分），优势计划《24堂财富课》84分。

2.本周完成阅读《善用时间》打卡。

3.听课，参加市中区的一个《沪、苏、鲁》同课异构的一个英语阅读课。上海的阅读做得非常的好，主讲老师特别优秀。虽然年纪看起来不小啦！但是无论口语还是和学生的交流都特别流畅，说话还很幽默。主题是街舞，她说看到这个话题，自己被shock惊到了，她带着学习的心态，设计了堂精彩的课。

3.本周3次经典阅读，其他时间没有阅读。

4.参加千聊的课，学习刘媛媛的课，并做笔记，学习方法的记下来给女儿看。

5.参加微信群里智汇盟的一个营销课程。

2017年11月第四周周检视（11.20---11.26）

效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.印象笔记有一天没写，青蛙检视发现每天都有完不成的。

3.参加YY语音小组会议(周四早)，班级检视会(周六)按照效能，2分钟半发言，参与人不多。 王华的主题分享: 如何做自我介绍。晓雨老师分享，自己开线下班的感触。

4.《善用时间》读书分享，每天按时打卡。本周完了此书的阅读，开始了《高效能人士的七个习惯》阅读。

5.本周青蛙打卡，在另外一个群里，每天检视昨天的青蛙完成情况。几乎每天都有一只青蛙没有完成。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。首先做到不迟到。

2.运动太少，阅读坚持了。学校道路修好了，还有羽毛球各种方式，关键是真的把运动作为青蛙吃掉。

3.和孩子的沟通、陪伴。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动达到每天至少20分钟。

2、刘媛媛的课，尽量多的听，笔记，并应用。

3. 用好爱今天软件，反观自己的时间。

2017年11月第四周周检视（11.20---11.26）

感恩分享

1.周二，John拿着自己画的画告诉我:我死了之后就什么都不知道，所以我才画画的。你也要多画画啊！(2017.11.24)

他现在绘画主题还是植物大战僵尸，葫芦娃。

2.女儿做了一首诗，让我看，五言绝句，她把把前边的词连起来，读给我听，原来是藏头诗，“我恨物理”。