2018.4.24
一、功课
静坐十分钟
二、感恩
1.感恩海岸超市,今天刘礼菡买到甜甜圈和熊大饼干。
2.感恩别人送给我们超市卡,买东西不需要花钱的感觉很好。
3.感恩方哥,他今天的状态让我对自己思维模式有了更深入的了解。
4.感恩曾奇峰心理工作室公众号,我经常读到新奇有趣的文章。
5.感恩方哥,我看到他很想要我开心。
6.感恩刘礼菡,我看到她努力的"服从"我们。
7.感恩洗碗机,每天将锅碗瓢盆的油污洗干净,家务小能手。
8.感恩冰箱,一直默默无闻地冷冻冷藏食物。
9.感恩造价师考试,让我有学习的动力和盼头。
10.感恩朱敏,她推荐我学习人本教练模式。
四、感悟
1.我够不够好跟被不被爱没有必然联系。
五、觉察
1.很难安静下来静坐,总感觉还有更重要的事情要先完成,结果就是每天十分钟都抽不出来。
2.只喜欢看到家人喜人的一面。
3.当认定自己不被爱时心中升起愤怒。
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