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健心践行第84天

健心践行第84天

作者: 亚南li | 来源:发表于2018-04-25 21:36 被阅读6次

    2018.4.24

    一、功课

    静坐十分钟

    二、感恩

    1.感恩海岸超市,今天刘礼菡买到甜甜圈和熊大饼干。

    2.感恩别人送给我们超市卡,买东西不需要花钱的感觉很好。

    3.感恩方哥,他今天的状态让我对自己思维模式有了更深入的了解。

    4.感恩曾奇峰心理工作室公众号,我经常读到新奇有趣的文章。

    5.感恩方哥,我看到他很想要我开心。

    6.感恩刘礼菡,我看到她努力的"服从"我们。

    7.感恩洗碗机,每天将锅碗瓢盆的油污洗干净,家务小能手。

    8.感恩冰箱,一直默默无闻地冷冻冷藏食物。

    9.感恩造价师考试,让我有学习的动力和盼头。

    10.感恩朱敏,她推荐我学习人本教练模式。

    四、感悟

    1.我够不够好跟被不被爱没有必然联系。

    五、觉察

    1.很难安静下来静坐,总感觉还有更重要的事情要先完成,结果就是每天十分钟都抽不出来。

    2.只喜欢看到家人喜人的一面。

    3.当认定自己不被爱时心中升起愤怒。

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