早上闹钟响的时候，听到外面在下雨，身体很困很沉，大脑却开始了忙碌的旋转：
这天气预报怎么一点都不准，没说有雨啊。
好困，都怪自己，为什么不能早一点睡呢。
今天有哪些不得不做的事情啊，能不能不去公司呢。
……
还好，我开始觉察自己，当发现这些念头往外冒的时候，我立马制止了自己：
停止胡思乱想，停止自我攻击，停止负面思维，当下要做的，仅仅是离开床，开启这全新的一天。
当站在卫生间镜子前的时候，我对自己露出了满意的微笑，掌控自己的感觉太棒了，很多时候我们被想法困住，而想法并不是事实。
一大早这样“调频”后，整个人的能量值也不错，地铁上没有犯困，和侄女热火朝天地聊微信，到了公司会面带微笑，主动和同事打招呼，早会也有全神贯注地听，很有收获。
你的头脑，决定你的调频 我们经常听到调频这个词，到底什么是调频？调频调的是什么？我们怎么去调它？ 有人觉得是调频调...
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本文标题：调频
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