跟192期的伙伴一起践行90天效能生活已经快过去一半了！
最大的收获，一直在坚持早睡早起，慢慢形成了生物钟！
对于自由了十几年的我来说，这应该是最大的焦虑所在，现在每天早起不再那么困难，也不会因为早起白天犯困！
叶老师说，如何过一天就是如何过一生，所以追求自率变成了贯穿生活的主题，虽然很多时候还是会偏离轨道，但是很庆幸一直在路上！
行得通得：早睡早起，按时规律吃饭，瑜伽➕spa开始关注自己，随手会把计划加入of！
还需要精进的：用番茄钟锻炼专注力，早起后的运动，跑步，每天列青蛙吃3只青蛙，坚持参加易效能课程会议！
多年的习惯模式不可能一下全部改变，不盲从不放弃，更多的关注自己，哪怕一个烂开始，哪怕是一点点的坚持，最起码在路上，静，加油！
哪怕是一个小坚持 最起码在路上 23组赵静
网友评论