今日写点啥⊙∀⊙？
就从此刻的做艾灸开始吧！
久违的艾灸生活开始了，夏天总是容易贪凉，而开始艾灸真的就有效的管住小馋嘴了。
因为艾灸以后，贪凉，艾灸就白做了，所以不自主的就能忍住了哈。
今日是第五天，前面两日没多大感觉，今日可以明显的感觉到暖暖的可以延伸到后背了。
这一次的脸上过敏，也在一日日的艾灸中平稳度过了。
艾灸需要一个小时，前面几分钟艾条需要燃烧，艾灸盒传热也需要一会儿，温度很低很慢。
我一般会趁着这个时间去烧开水、蒸馒头；水果、牛奶从冰箱里拿出来。
然后去阳台躺下，把手机冥想音乐打开，躺在那里闭上眼睛，留意自己的呼吸，去感知艾灸的热量一点点升起给小腹带来的温暖的感觉。
为什么要重启艾灸模式，快四十的女人，细心一点就可以觉知身体上已经有了细微的变化。
例如:脸颊两侧已经开始有浅浅的斑点，体重没有多大大变化，还是在97斤左右，但是皮肤已经开始走向松弛。
脾虚、气血不足都随之而来，饮食上开始多样化，开始有意识的早上吃些粗粮，加个鸡蛋，喝几口牛奶等等。
虽然接受生命变老的状态，但是内心还是想好好呵护这副躯壳。
因为如果能活到八十岁，那么它还需要伴随我四十年，一想到这个，就会心生更多的想要加倍对它好的念头。
再想想周末的骑行、跑步，每日的瑜伽，都觉得是一件特别幸福的事情。
关怀身体的方式有很多种，洗完澡以后擦身体乳，在肌肤与乳液间感知肌肤的细腻，很滋养我们的内心。
心灵上每日睡前听听冥想曲，给自己的大脑放松一下，让它有个好一点的质量。这样在第二日忙碌的生活了，也可以有很好的滋养我们的情绪。
人生的意义，如果仅在于追求成功，得到的快乐或许并不会多。
真正带给你成就感的是成长。克服自身的弱点，探寻未知的领域，在这种不断打磨塑造自己的过程中，更能体会到由衷的喜悦和人生的价值。早安！
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