- 第七天爱上自己的记录练习步骤:
一，拿出日志，翻到你第一天做的镜子练习。
二，读一读，你做完第一天的镜子练习后写下的感觉和观察到的事。
我看到自己第一天的记录，挺感动的。我一直在与旧习惯做抗争，虽然艰难，但从不放弃。
三，在新的一页写下你做完第一周的爱上自己练习后有什么感觉，观察到什么，这个练习是否变得容易了，当你看着镜中的自己的时候，你是否觉得比较自在了呢，
我最近经常说“我爱你，我认可你。”我最感动的是认可，大约这是我最渴望得到的吧。我不再执着于他人的认可，自我认可才是力量最大最可持续的。
四，写下你在这个练习中做得最成功的部分，接着写下你觉得在这个练习中最困难的部分。
跑步时我会跟自己对话，认可自己。
遇到挫折困难，有时还是会陷入旧习惯。
五，创造新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。
你做得很好，持续努力，持续成长，我爱这样的自己，我认可你，陪伴你。我牵着你的手一起，你不再孤单。未来有我，不可限量！
- 今天终于临幸了有道云，搭建了一个粗陋的写作系统。程度跟个茅草屋差不多，凑合能住，各项vip功能有待开发。跟老公聊起，我学了这么多东西，都胡乱堆在一起跟个垃圾堆一样，想找也不好找，实在太浪费了。但是搭系统从无到有，真是从原料到地基到框架到搬砖砌墙什么都要做，工程浩大。我也理解到，成长路上，起步慢一点，稳一点，都是为后期康庄大道做铺垫。反而我一心求快，永远都只能走在村口小路上。
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